什么汤比较补血呢产后应该多喝什么汤呢

时间：2023-05-06 来源：网友分享

什么汤比较补血呢产后应该多喝什么汤呢

大家在生活中经常喝什么汤呢，你了解汤吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟什么汤比较补血呢，以及产后应该多喝什么汤呢，跟着小编我们一起来学习吧，如果你也想知道就不要眨眼哦。

1、百合白果牛肉汤

材料：百合、白果各50克，红枣8个，牛肉300克，生姜3片。

做法：白果去壳，浸去外衣洗净。百合、红枣洗净，并红枣去核。牛肉切为薄片。先把百合、白果、生姜放进瓦煲内，加入清水2000毫升(8碗水量)，武火煲沸，改文火煲至百合、白果熟烂，加入牛肉滚至熟，调入适量盐和油便可。

2、章鱼干猪脚姜汤

材料：章鱼干1～2只(约150克)、猪脚2只、生老姜1块。

做法：章鱼干略浸洗。老姜切片。猪脚去毛、甲，洗净，斩件，置沸水中稍滚片刻，再洗净(即“飞水”)。一起放进瓦煲内，加入清水2500毫升(约10碗量)，武火煲沸后，改为文火煲约2小时，调入适量的食盐便可。此量可供3～4人用，章鱼干、猪脚可捞起佐餐用。

3、圆肉姜枣煲瘦肉

材料：圆肉10克、生姜3片、红枣15个、猪瘦肉300克。

做法：圆肉、红枣洗净，红枣去核。猪瘦肉洗净，切块。一起放进瓦煲内，加入清水2500毫升(约10碗量)，武火煲沸后，改为文火煲约2小时，调入适量食盐便可。此量可供3～4人用。

初产妇一定要喝生化汤，并且每天三餐都要先喝生化汤，一直喝7天左右，既可以补气益血，还能够帮助女性排除恶露，让子宫更快的恢复。等到第2周的时候，就可以给产妇熬鱼汤、鸡汤、排骨汤，如果比较油腻的话，要把汤上边的一层油撇去。

1、孕妇生完孩子身体会非常的虚弱，尤其是生产是孕妇太用力气而气血两亏。那在这个时候补气养血是很重要的。尤其是产后的头三天，应该多喝有营养的汤。因为生孩子消耗了大量的元气。产妇的身体各方面都比较虚弱，如果吃难消化的食物会给胃造成很大的负担。

2、产后一定要注意休息，不能挑三拣四的。只要是营养的食物都要吃，这样才能把身体养好。如果身体的营养达标了，宝宝吃宝妈的奶水也会非常好。宝宝的抗病能力也会非常强的。

3、产妇在月子里可以喝鸡汤和鱼汤。鱼的营养非常丰富，据说喝鱼头熬的汤还能补脑。鸡汤能预防感冒增强身体的抵抗力。

4、剖腹产的产妇更要吃些容易消化的食物，尤其是汤类的流食最好。有些产妇在剖腹产后气不通顺的话还不让吃东西，连汤也是不能喝的。会造成生命危险。

1.脂肪的摄入当然需要，但是过油、过浓的汤（例如肥鸡汤），属于过高脂肪食物，会使奶水中的脂肪含量增加，而这种高脂肪奶水不能让宝宝很好地吸收营养，还容易使他们发生腹泻。

2.新妈妈刚刚分娩，如果立即喝汤，会分泌大量奶水，而新生儿胃容量小，吸吮力也较差，吃得也少，过多的奶水会淤滞于乳腺导管中，导致乳房发生胀痛。加之新妈妈的乳头比较娇嫩，容易发生破损，一旦被细菌感染就会引起乳腺感染，乳房出现红、肿、热、痛，甚至化脓，会造成新妈妈痛苦，也会影响正常哺乳。

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