冬天鸡汤怎么炖好喝又营养 冬天鸡汤放了4天还能喝吗

时间：2023-05-17 来源：网友分享

冬天鸡汤怎么炖好喝又营养冬天鸡汤放了4天还能喝吗?其实原因很简单:4天的时间比较久，很多人因为没有进食就匆忙的过了4天，这时候鸡汤已经没有营养了。所以，在这里，想要想要让喝一碗汤而不至于营养缺乏，我们需要给汤一些滋补的东西，比如鸡肉、红枣、枸杞等等。

冬天喝鸡汤注意事项

1、将剩余的鸡汤放在室温保存，不要敞开隔夜，另外，冬季的时候最好将鸡肉放在冰箱保存。

2、一次饮用不完，剩余的鸡汤也不要一直炖煮。因为鸡肉的营养价值很高，很容易滋生细菌。

3、鸡汤中的蛋白质含量丰富，如果是已经变质的鸡汤，那么就可能会发生变质，产生一些有毒的物质，饮用之后容易导致身体出现不适的情况。

冬天喝鸡汤会不会长胖

适量喝鸡汤不会长胖。

鸡汤中的主要成分是水分、脂肪、蛋白质、少量食盐、维生素、矿物质等，热量也比较低，每100克鸡汤中含有的热量仅为85大卡，比大多数食物的热量都要低，再加上鸡肉是一种饱腹感很强的食物，因此适量喝鸡汤是不会发胖的。

而且鸡肉营养丰富，鸡汤还具有养胃的作用，而且还能够保护胃部黏膜，有一定的通便作用，还可以增加食欲，对于身体比较虚弱的人来说，也是比较适合喝的。

鸡汤有什么好处

1、补充蛋白质:鸡汤中的蛋白质含量很高，还含有一些氨基酸和微量元素，能够补充人体所需，对人体来说是一个很重要的营养来源。

2、增强体质:鸡汤中的钙离子和磷元素含量也很高，能够促进骨骼的发育，提高人体的免疫力，对于小孩子来说还能够增强体质，预防虫子咬过。

3、促进食欲:鸡汤中的微量元素比较齐全，而且还含有脂肪、蛋白质、碳水化合物、维生素等，能够为人体提供能量，起到一定的促进食欲的作用。

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