上班长期坐太久？这样摆脱臀部肥胖

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　　弓式 　　俯卧在垫上双臂置于体侧,调整呼吸并向上屈起小腿，吸气时上身和颈部后仰,双腿尽量往上翘,脚背绷直,双手扶住脚尖,双膝尽量离开地面,保持此姿势10-0秒,自然呼吸;呼气时慢慢将上身还原,松开双手,双腿收回. 　　功效: 提臀美化臀形,尤其针对于产后身体恢复练习,还可

平时好看的发型有很多，但是大家平时选择发型时，应该根据自己的脸形与脸部特点去具体选择，那么额头宽长脸的人群适合什么样的发型呢？下面小编就重点为大家说说宽额头长脸适什么什么发型。迷人的侧边卷发与侧分的刘海，很适合额头宽长脸的女生，它有很浓的时尚气息，能更好的

洋葱也是很美味的食物，不仅自身可以炒菜，而且还是很多食物的配菜，那么问题来了，在月子期间产妇可以吃洋葱吗？下面来介绍下吧！

办公室恋情应该是很多公司都有的一种现象，毕竟朝夕相处，确实是很容易发展出感情，但有时候可能只是单方面的感情，那么如果遇到自己不喜欢的办公室恋情应该怎么拒绝呢？

冰丝和蚕丝，都是比较舒服的面料，很多人都喜欢买来穿。冰丝和桑蚕丝区别?和蚕丝哪个好?冰丝和桑蚕丝区别：1、桑蚕丝俗称真丝，被称为“纤维皇后”，为自然赐给人类的奇珍异宝，在我国有着几千年的历史。又因蚕丝有着极佳的亲肤性，遇火不易烫伤人的皮肤等特点，有

1. 中国人的饮食养生之道是什么?2. 　　古人云，“民以食为天”。的确，在人类面临的一切问题中，没有比饮食更为重要、更令人关注的了。3. 　　从本质上说，人类对饮食美的追求是一种价值追求。反过来说，对这种价值追求不同，也就导致不同饮食文化的出现。中国传统饮食养生，

冬天儿童甜美发型差别年龄的小女孩梳头发的时候，造型会有些不一样，而有些季节性的梳发，造型搭配会看上去愈加的出色哦~冬天儿童甜美发型该怎么弄呢，2020冬季发型简单扎法，从一年之中最厚实的时候的发型开始打理，冬天扎发发型会给小女孩带来哪些效果呢？冬季儿童后梳扎公

身体六部位要保暖好身体的人1、肩背部保暖背部是人体的重要组成分之一，对于身体特别容易受凉的人来说，肩背部是非常重要的部位。肩背部受凉之后会导致肩背部血液流通不畅，使肩膀更加容易出现疾病。而对于女性来说，肩膀是寒气入侵的部位，更加容易受到寒气的侵袭，导致女性宫寒、不孕等问题。因此，女性平时在秋冬季节最好穿棉质的衣服，不要穿紧身的内裤，以免影响血液循环，引起血供不畅。同时，在日常生活中也要注意少熬夜、

yamii酵素是一种十分健康的酵素饮品，有很多人应该都有听说过它，在微商圈是很火的，这款酵素以果蔬成分为主要原料，很健康，那么一般什么时间喝它效果最好呢？

说到中长发发型,烫发相信是很多爱好成熟气质女生的首选发型的哦,确实中长发烫发带给大家的正是一种甜美而优雅的气息来的.来看看下面的发型吧,你就可以体会到这种感受了.女明星喜欢的中长发烫发发型　　亚麻色斜刘海的女生中长发烫发发型,可是十分适合大脸MM来打理的哦,不论中

酸碱性现在越来越多的被用来定义饮食、身体健康与否，对于夏季的常吃蔬菜空心菜来说，空心菜是碱性还是酸性呢？空心菜是酸性的吗？