经常熬夜身体会有臭味吗熬夜后身体出现臭味是什么原因

时间：2023-06-07 来源：网友分享

经常熬夜不仅透支的是睡眠，引发皮肤，健康问题，就连身上的一些味道都让人觉得不舒服，有一股臭味，那么，经常熬夜身体会有臭味吗？熬夜后身体出现臭味是什么原因？下面妈妈好孕网小编就带来介绍。

黑眼圈、脸垮、长痘……其实，长期熬夜会让人连体味都改变，身体会发“臭”。熬夜时大脑会时不时做出一些应激反应，让人保持清醒，同时它也会促进皮脂腺分泌油脂，这些油脂在身体上附着一夜，酝酿发酵后最终会形成一股异味。

这种“疲劳臭”常出现在皮脂腺集中的部位，如腋下、前胸、后背、颈部，它不仅让人难堪，还为身体状况亮起了红灯。

此外，长期熬夜还会使唾液分泌减少，唾液有清洁口腔的作用，分泌减少会使口腔卫生变差、食物残渣堆积，细菌尤其是厌氧菌大量繁殖，导致口臭。

消除这种熬夜后的“疲劳臭”并不难，饮食上多摄取食物纤维改善肠道，泡泡澡促进血液循环，但从根儿来说，停止熬夜才是最重要的。

其实，熬夜后身上的臭味，被称为“疲劳臭”，它是由多重气息组成的，包括：

1、氨味

氨的来源是人体内氨基酸分解，以及肠道和肾脏代谢。由于过量的氨有毒性，所以肝脏会将多余的氨合成尿素，再通过尿液排出体外，这也是“尿味”的来源。

熬夜时，肝脏会受到“拖累”，解毒能力下降，此时氨就会随着血液到达皮下，从皮脂腺排出。尤其胸部以上部位是皮脂腺分布最集中的区域，味道可能更明显。

也要提醒大家的是，如果熬夜后身上的氨味儿特别重，甚至好几天都消不掉，就要警惕是不是肝脏出问题了。毕竟节目中曾有真人实验表明，仅仅通宵一个晚上，肝功能指标就出现了异常。

2、口臭味

很多人早上睡醒，嘴里又干又苦，一张口还有味儿，熬夜之后更明显。这是因为：

一方面，长期熬夜会使唾液分泌減少，出现口干症状。而唾液又有清洁口腔的作用，唾液少了，细菌就更容易滋生并产生硫化物等臭味气体，从而导致口臭。

另一方面，熬夜会影响肠道菌群、损伤胃肠功能，而这也是口臭的常见原因之一。

3、油脂味

熬夜时，你是不是也偶尔会出现浑身一热、心跳加速的情况？这是大脑为了让你保持清醒做出的应激反应。

这种应激反应，会让肾上腺产生脱氢表雄酮，它是睾酮生物合成中的一个中间产物，具有较弱的雄性激素作用，能促使皮脂腺分泌油脂。较多的油脂经过一夜的氧化酸败，就会产生一股油脂的烘臭味儿。

【小贴士】熬夜不仅会导致身体异味，还会增加癌症、心血管疾病、老年痴呆、肥胖等多种疾病风险，所以能不熬夜最好不熬夜，建议晚上23点前入睡。

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