上厕所要蹲着还是坐着

时间：2023-09-17 来源：网友分享

妈妈好孕网导读：最近，网上流传着一种说法，认为如今患有痔疮、便秘等“富贵病”的人越来越多，罪魁祸首不是我们通常以为的摄入食物纤维不够和缺乏锻炼，而是如厕的姿势不对。坐着上厕所，会导致多种肛肠疾病，而更为传统的姿势——蹲着上厕所，才是健康的。这是真的吗？

江苏省中医院肛肠科主任谷云飞并不赞成网上的观点，他认为，坐着上厕所相对来说比蹲着要好一点。“人在上厕所的时候，无论是坐着还是蹲着，都会产生腹压。而相对来说，蹲着的时候腹部更受压迫，产生的腹压会比坐着的时候大得多。腹压大，就会造成局部血液循环受阻，对人体的心脏和气血都不好。加上排便的时候需要用力，腹压升高，就会导致血压急剧升高，更容易造成心脏病和心脑血管疾病的发作。所以，尤其是老年人不宜蹲着大便。另外，肺不好的人也很难坚持蹲着的姿势。 ”