坐月子一天躺多久合适 真的不是躺的越久恢复的越好

　　南瓜子的功效和作用，南瓜子的副作用大家也应该注意，若在平时的饮食中我们不注意的话，就可能会导致上火。那么南瓜子的功效和作用有哪些呢？接下来一起来了解一下吧。　　南瓜子的功效与作用　　1、防癌抗癌　　据研究，南瓜子中含有的钴元素可加速人体新陈代谢，增强造血功能；锌元素则直接影响成熟红细胞的生血能力；铁质则是制造血红蛋白的基本微量元素食之，全都是补血的优良营养素。　　2、抗肿瘤　　专家指出，南瓜子

　　长期坐在办公室里很多人都会觉得腰酸背痛、头昏眼花的，久而久之就累积成疾，变成颈椎病、腰椎病等等。这些都是职业病的症状，该如何缓解这些症状呢?今天小编给大家推荐几个超适合上班族做的瑜伽小运动，在午休或者是工作间隙时您不妨做一做。　　一、椅背直立式　　1.双

二、婴儿咳嗽是否去医院1、夜间干咳：如果孩子咳嗽不断，且一到晚上症状就加重，家长则要小心了。3、发出嗬嗬声的咳嗽：孩子感冒一周后出现咳嗽症状，有时，一次呼吸会咳嗽20多次，在吸气的时候还会发出嗬嗬的、像有痰一样的声音。2、呼吸时发出异常声音

新生儿只有保证充足的睡眠才能够快速的发育，很多父母都胆小孩子睡眠时间少了，睡眠时间太长的问题，新生儿睡眠的时间是没有规律的，睡的浅容易醒，下面带来新生儿睡眠时间表，希望对大

2020大圆脸男适合的发型图片,似乎圆脸男生很难找到适合的发型，圆脸男生总是给人一种娃娃脸的感觉。不用担心，很多男明星也是圆脸，但是他们的发型就很不错，小编就带大家看圆脸明星陈奕迅、佟大为和释小龙是如何选择发型的，从明星发型寻找圆脸男生适合的发型，大家赶紧随小

2017年很多美美开始为自己寻找一款适合自己的最流行的发型而苦恼着，而下面小编便是给大家解除烦恼的，以下盘点了多款女生最流的发型2017图片希望会有你喜欢的。

开在心里的花好句1、我们总是匆匆而行，忘了留意身边的景色，等到注意时，却发现物是人非。2、没有人是真正的铁石心肠，只是没碰到那个对的人而已。3、那些落入血肉里的种子，扎了根，发了芽，让想念无处可逃，一旦触碰，却又痛不欲生。4、有些人，一旦在你的心里埋下种子，就会开花结果。5、你铭刻在我的记忆里的容颜，如烟般缓缓消散。6、春花娇美，让人欣喜；夏花灿烂，让人赞叹；秋花高雅，让人钟情；冬花稀贵，让人留恋

中国古代将立冬节气分为3个5天，并由此定出三候：“一候水始冰；二候地始冻；三候雉入大水为蜃。”第一：一候水始冻这是可以从字面意思上看出来的，既然进入冬季，我们都知道，水在低温下是会结冰的，尤其是水较少的情况下，一旦温度到达0度就会结冰，而立冬后的一候，指的就是水面开始结冰这个时候。第二：二候地始冻这种情况可能南方的朋友看到的比较少，尤其是沿海地区的朋友，不怎么看到冬天。在冬天真正进入的时候，除了水

白灼虾是广东等地的一道特色美食，一般吃这个虾的时候需要蘸料的，那么白灼虾的蘸料应该怎么调呢？下面我们来一起介绍下吧！

小编想要告诉你的是，这时候我们很多人喜欢吃甘蔗，可是怎么天玄甘蔗就是一个技术活了，有时候甘蔗就会出现中间发黑，这样的甘蔗还能吃吗，下面小编给你介绍甘蔗怎么吃，甘蔗要注意什么。

如何减肥最有效睡前15分钟运动练出S身材!一、俯卧撑式俯卧在地上,双手撑住地面,两腿伸直,脚掌成45度角,两脚的脚掌朝向天花板。慢抬起头,挺直上身,保持2秒钟,然后慢落下。重复5次,然后换脚。二、仰卧扭转式仰卧在地板上,两腿伸直,双手放在两侧。腰腹保持紧张,同时抬起双腿,直到双腿与地面平衡。收紧大腿内侧肌肉和臀部肌肉,然后上身抬起,注意收紧大腿内侧肌群。每组10次,做3组,组与组之间休息3分钟。三

寒冷的冬天头发容易干燥、断裂，或是毛躁卷曲。这会导致头发很难整理、造型。因此，你应该多吃富含必需脂肪酸、维生素B、E、C等营养的食物，以帮助对抗头发问题。鱼、杏仁、水果