如何快速变白全身美白

如何快速变白全身美白

　　如何快速变白全身美白，想要肌肤变得更加娇嫩光滑，脸也是需要我们经常保养的，面膜可以帮助我们补水保湿，皮肤干燥起皮有可能是天气导致的，教你如何快速变白全身美白，护肤小技巧！

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　　1、把握出行时间

　　选择紫外线较弱的时段出行，早上10点至下午2点是一天之中紫外线最强的时段，对肌肤的伤害也最大，应当尽量避免在此时出行。

　　2、使用防晒产品

　　使用防晒产品进行防晒是非常必要的。每隔2~3小时使用1次防晒品是恰当的。此外，提醒广大的游泳爱好者，在享受沙滩风情的时候，也要用防晒产品来保护皮肤，因为在水中肌肤一样会被晒伤，这时可选用防晒系数高且具防水效果的防晒品。

　　3、户外活动结束后，应当把全身冲洗干净

　　以轻松的动作擦拭身体，接着用温水将泡沫冲洗干净，然后用冷水冲淋，并抹些身体护肤品，或用毛巾包裹冰块，冰镇在发热的肌肤上，缓解燥热不舒服的感觉。

　　4、西瓜皮冰敷皮肤

　　西瓜不仅可以消暑降火，而且西瓜中含有的维生素C是美白的佳品，将冰凉西瓜皮敷在晒红的皮肤上，可以镇定、滋润皮肤;天然芦荟对皮肤的护理功效非常显著，可取出中间的芦荟汁敷在肌肤上，有消炎、祛火、清爽肌肤的`功用，能有效改善肌肤发红现象。

　　5、放松身心，保持良好心情

　　生活的压力、内心的烦闷都会对肌肤造成不良影响，长期处于压力下的人需要特别照顾肌肤，在宁静的夜晚聆听轻松愉快的音乐，放松紧绷的神经，在纯美的声音中做个美白保养，舒缓疲惫了一天的身心。

　　6、拒绝人工食品添加剂的食物

　　人的内脏会维持代谢正常，让黑色素顺利排出，而食物中的人工添加剂会成为内脏的负担，造成黑色素沉淀，形成黑斑、雀斑等。现在的工业生产品种大多含有人工添加剂，拒绝食用含有诸如防腐剂、人工色素等添加剂的食品，对皮肤的护理是非常有益的。

　　7、选择适合自己的防晒品

　　一般来说，白皙皮肤比深色皮肤更容易被阳光灼伤，所以选择适合自己的防晒品，要依据自己将在紫外线照射情况下停留时间的长短来选择相应防晒指数的防晒品。不要盲目听从他人推荐，最好咨询专家。

　　8、阳光中注意眼部护理

　　保护方法是截止紫外线滤镜。眼部防晒品和化妆品也能避免眼周肌肤受到阳光的伤害。

　　9、日晒前忌服光敏性药品和食品

　　在接触紫外线后，一些荷尔蒙药物和糖精会引起皮肤黑色素加深，还有一些抗生素类药，具有很强的光敏性，在日间外出时，要尽量避免服用具有这些成分的药物或食品。

　　10、日晒前不用光敏性蔬菜敷脸

　　柠檬、芹菜、黄瓜等很容易在阳光照射下导致皮肤发炎，甚至形成斑点，因此应避免在日晒前使用这些蔬果贴脸。

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　　1、多喝水能美白全身

　　早上空腹喝大杯温水加柠檬效会更好另外睡前30分钟也要喝小杯水让细胞充分吸收防止黑色素有效美白。

　　2、豆腐+海带全身美白效好

　　平时多吃吃豆腐好配海带来吃豆腐富含蛋白质海带含碘量高对全身美白来说效超好。

　　3、多喝牛奶、多吃蔬菜水能美白全身

　　多喝牛奶美白多吃丰富维生素C蔬番茄、柠檬、芭乐、柳丁、山楂、新鲜绿叶蔬菜类等感光能力强食物香菜、红萝卜、芹菜等尽量少吃。

　　4、油炸、辛辣食品全身美白杀手

　　油炸食品、辛辣等刺激性食物：咖啡、、葱蒜、桂皮、辣椒、花椒等会导致黑色素沉淀和雀斑生成想全身美白应该少吃。

　　5、晒要及时保养才全身美白

　　无论出去晒了多长时间回来都应该用温水洗澡再用冷水冲下用些护肤露来按摩全身样保证全身美白效。

　　6、保证充足失眠时全身美白关键

　　每天都要保证8小时上睡眠全身美白关键要发脾气、乱生气多听音乐保持好心情。

　　7、全身美白小偏方

　　平时多吃薏米煮燕麦薏米具有好美白功效！好做早餐吸收更加充分平时应该多喝柠檬水帮助美白皮肤。