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有氧运动须谨记要诀一、慢跑慢跑是一项很好的有氧运动，它不像踢球、游泳那样激烈，只是一种有氧运动。慢跑不仅能够强身健体，还能达到瘦身的效果。在慢跑中，腰、背和四肢都在不停的运动，除了有效的保持肌肉和骨骼的柔韧性外，同时还能将体内的毒素排出，起到很好的排毒作用。二、爬山爬山也是一个很好的有氧运动，对于人体健康非常有益。在爬山之前，我们要做一些运动，这样就会促进体内的血液循环，增加了腿部的脂肪。三、慢跑

　　下面几种危险因素，容易引发产后抑郁症： 婚姻问题 怀孕期间的抑郁、焦虑 缺乏福利保障　　怀孕期间的生活压力或事件的发生，如家属死亡、亲戚远离、搬到新地方、曾经历产后抑郁症或心绪混乱。　　易引发产后抑郁的因素 分娩时的创伤经历 出院较早 经前综合症的病史　　激

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晚上睡不着和熬夜看起来结果都一样，但其实还是有区别的，睡不着是被动的，熬夜是主动的，其实当我们闭眼休息的时候，也能恢复体力，那么，怎么帮助快速入睡？下面妈妈好孕网小编就带来介绍。晚

在我们平时的日常生活中有很多人的头发都是天生细软的，头发天生细软看着头发的发量会特别少，做发型也很难定型，头顶永远都是扁塌的状态，很多人都很苦恼。

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对于正在备孕的夫妻二人，往往总是希望最快的速度能够怀上属于自己的新生宝宝，更加迫切地想要知道有没有好消息，那么在同房之后到底多长时间才能查出自己是否已经成功怀孕了？