女明星怀孕为啥不胖女星孕期体重控制秘诀盘点

时间：2023-05-11 来源：网友分享

银幕上光鲜亮丽的女明星，似乎永远都是那么美丽，即使怀孕也是不胖的，这让我们深感羡慕，究竟她们是怎么做到孕期还是瘦瘦的呢，下面妈妈好孕网小编带大家来看一下女明星怀孕为啥不胖？

女明星怀孕为啥不胖

1、陈意涵

「大发」陈意涵在今年七夕情人节与导演男友许富翔甜蜜登记结婚，也大方宣布怀孕消息，让长期追踪的粉丝都超替她开心！身体状况良好的她目前还是带着宝宝到处趴趴走，九月初飞往美国帮铁闺蜜张钧宁庆生，也同时参加正热烈举办中的纽约时装周。她分别穿上平口蓝白印花的紧身长礼服及一套优雅的纯白削肩礼服，秀出纤细的身形和平坦小腹，根本看不出是位孕妇呀！

陈意涵受访时笑称自己应该是「很适合怀孕的体质」，怀孕后运动、饮食一切如常，目前也没有明显不适的情况出现，唯一变化大概是变得比较爱吃健康食物，让许多经历怀孕之苦的女粉丝听了好羡慕呀～许多女星都再三强调想要在产后迅速瘦回来，最大重点就是孕期不能胖太多，来看看大家是如何维持的吧！

2、吴思颜

孕期除了隆起的腹部，其他部位一如往常纤细的吴思颜，当时应观众要求大方公开运动菜单。她每次会进行有氧运动半小时，再搭配重训或肌耐力训练半小时，而随着孕期增加，会渐渐加长有氧、减少重训，重训的重量也减轻，更强调最后的舒缓运动绝不能漏掉。

3、方志友

方志友因为有怀第一胎时胖太多的教训，怀第二胎时特别注意孕期的身材维持，在宝宝五个月以前她都会持续上健身房慢跑，五个月后则改做孕妇瑜珈。不过每位妈妈孕期适合的运动强度不同，在拟定菜单前还是要请教自己的产科医师才行喔！

4、隋棠

美丽的隋棠怀孕期间没有特别忌口，但大部分营养来源换成汤水食品，如芝麻糊、燕窝、蔬果汁等。正餐中也多搭配营养汤品，减轻身体负担。

5、六月

六月的孕期饮食比较注意减低油、盐摄取，大多会吃水煮类食物，包含大量蔬菜、蛋白质和鱼肉。如果真的必须外食，也会用清汤稍微过一下入口的食品和肉类，避免吃下太多调味料和油盐。

怀孕可以喝茶吗

原则上，女性孕期可以喝茶，但茶叶所含成分特殊，且茶饮也多种多样，所以，并非所有茶饮都适合孕妇饮用。一般来说，孕妇适宜喝绿茶、花茶、果茶，但不宜喝红茶，但准妈妈体质不同，个人也有差异。

怀孕可以化妆吗

孕妇尽量不要化妆。对于孕妇来说，化妆应以淡雅为宜，尽量少用化妆品，对化妆品使用要慎重，因为很多化妆品都含有高浓度的化学元素，会对宝宝产生严重的危害，尤其是美白、祛斑类化妆品很容易造成胎儿畸形。准妈妈不可以涂唇彩，因为空气中的有害物质很容易被吸附到嘴唇上，并通过唾液，食用进入准妈妈体内，危害胎宝宝健康。此外，准妈妈也不可以用香水、精油，因为许多香水中含有麝香，可导致流产，而精油的通经活血作用也有可能导致流产。

怀孕可以吃石榴吗

可以，原因如下：

1、预防孕期贫血

孕期孕妈随着胎儿和自己的需求，很可能就会导致贫血，原因可能就是因为缺锌或者是缺少叶酸，石榴是一个营养成分非常高的水果之一，不仅仅是含有维生素C及B族维生素、有机酸、糖类、蛋白质、脂肪，以及钙、磷、钾等矿物质，可以为孕妈提供营养物质，还可以补血，预防孕妈发生孕期贫血。所以孕妈在孕期要吃一点水果，促进铁吸收。

2、缓解早孕反应

孕早期很多孕妈多多少少是有点孕吐反应，这个时候是可以吃一点石榴，不仅仅是口感好，石榴中含有多种有机酸，能帮助消化吸收，增强食欲，能帮助孕妈妈缓解孕早期食欲不振的状况。尤其是在孕妈孕吐反应严重时，石榴是可以适当的缓解，其中富含维生素C和B族维生素，以及钙、铁等多种营养元素，有安胎止吐的作用。

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