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选择适合的健身运动不仅是年轻女性的健身目的，同时也是一种有效的方法。1、锻炼肌肉:坚持有氧运动并使身体更健康。慢跑、骑车、游泳、跳绳、跳健身操等，都是适合于青少年的运动。它们能增强肌肉，提高肌肉的收缩能力，让身体更加健康。2、保护视力:坚持有氧运动，不仅能够保护眼睛，还能够提高视力，因为经常运动眼球里面所需要的叶黄素和玉米黄素，可以帮助我们保护眼睛，维持视力的健康，对于眼睛有非常好的保护作用。3、

上汽后蒸10-20分钟。速冻水饺是将包好的饺子经过速冻的方式来保持新鲜，是一种方便食用的面食，其做法多样，平时蒸制时，需要先把水烧开，然后在蒸锅上放入饺子，一般普通大小的素馅速冻饺子，在蒸笼上汽后蒸10分钟左右即可，而肉馅的速冻饺子比较难熟，则要在上汽后蒸15-20分钟。如何蒸饺子不粘锅：刷油：刷油是避免饺子黏锅最常见的一种方法，平时蒸饺子前，先在蒸盘上刷上一层油，不过注意不要刷得太厚，否则会让油

欧莱雅旗下的护肤品是有很多种系列的，最近看上了复颜抗皱紧致系列的护肤品不知道使用效果怎么样？这个欧莱雅复颜抗紧致系列的产品适合多大年龄人使用？

今年流行乾隆皇帝的鞋说的就是最近大火的袜子鞋啦，这款鞋子竟然和乾隆皇帝撞鞋了。下面5号网小编给大家讲讲今年流行乾隆皇帝的鞋是什么牌子？乾隆皇帝同款鞋是哪个品牌？

女性吃银耳红枣汤会上火吗银耳红枣汤每天喝一小碗可以吗?答案是不成立的!银耳红枣汤中的银耳属于性平的食物，虽然有滋阴润燥、补中益气的作用，但是毕竟是属于平性食物，若是天天如此食用还是有可能的!银耳红枣汤怎么做银耳红枣汤的做法一食材:银耳、红枣、枸杞、冰糖做法:1、将银耳放入清水中浸泡2小时，然后撕成小朵。将泡发好的银耳洗净备用。2、红枣洗净后去核，在银耳背面撕成条状备用。3、锅中放入水，加入银耳，放

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