经络按摩减肥有效吗经络按摩减肥有什么特点

时间：2023-05-07 来源：网友分享

经络按摩减肥就是中医的的一种减肥手法，这种方法对于减肥还是有一定效果的，那么经络按摩减肥有效吗，经络按摩减肥有什么特点。

经络按摩减肥有效吗

经络减肥是中国传统医学的一种衍生物，这一减肥方式主要是通过调动经络来使得体内多余的脂肪自动的进行燃烧，从而很轻松的就可以达到减肥的目的。经络减肥的最大好处就是不需要痛苦的做运动和节食，但是一日三餐还是不难吃的太多，经络减肥需要一个过程，大概三个月左右就可以看见明显的效果。

经络按摩减肥有什么特点

经络按摩减肥最大的特点就是健康，因为它是通过对经络进行刺激来达到减肥的目的的，所以它不仅可以去除多余的皮下脂肪组织，还能够预防脂肪肝和高血脂等疾病，这一减肥也不需要节食和运动，可以使肥胖患者很轻松的就变瘦，经络减肥可以对肥胖患者的体质进行调节，一般瘦下来以后是很少会出现反弹的情况的。

经络按摩减肥的原理

按摩减肥减少皮下脂肪的积聚，加快脂肪的代谢和吸收，对消化系统、内分泌系统、神经体液代谢、糖代谢等都具有双向高速作用。只要对症施术，索源求本，按摩对肥胖和消瘦都会产生相应的功效。脂肪组织间隙的血管很少，而借助频繁的手法按摩，能促进毛细血管的再生、消除脂肪中的水分、加速脂肪组织的“液化”及利用。

按摩后可以再辅助于抚摸、扭转、摩擦、收缩、弯曲拍打等动作来完善减肥效果。在按摩减肥过程中，要讲究按摩的方法与方向。首先在自己希望瘦身部位的上部开始按摩，然后顺着肌肉，由下向上按摩，并由离心脏远部位开始向心脏方向按摩。这样可以使血液循环更好，新陈代谢旺盛，而增加按摩减肥效果。此外，还可以通过穴道按摩、局部按摩等方法来促进减肥。

经络按摩减肥的基本手法有哪些

1、二指叠按法

如按法类，按的轻重以手下有脉搏跳动和不痛为宜。

2、波浪式推压法

两手指并拢，自然伸直，左手掌置于右手指指背上，右手掌指平贴腹部，用力向前推按，继而左掌用力向后压，一推一回，由上而下慢慢移动，似水中的浪花。

3、基本的手掌按摩

使用整个手掌来按摩，不是用力握着，而是使用力量的强弱，来回搓揉的按摩。特别是肌肉硬的部位更有效果。抓捏用半只手指，使用到手指第二关节为止的抓捏式按摩。像拉着皮肤一样之后，手指以压着它的感觉来移动是重点。分成小部分，慢慢移动。适合松弛或脂肪多地部分。扭转按摩使用双手，使用两手手指的力量来按摩。以拇指为主力，其他手指为辅助，左右、反方向来扭转。比较适合于肌肉多而脂肪厚的部位，可分为小部分细心地按摩。

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