中医减肥真的有效吗 中医减肥的方法有什么

时间：2023-05-07 来源：网友分享

中医减肥真的有效吗 中医减肥的方法有什么

大家对对于减肥都有一种执着吧，但是减肥市场半途而废，不是因为懒就是因为馋，今天小编就和告诉大家一种特别的减肥方法吧，中医减肥，不用结识不用运动就可以减肥。

中医减肥真的有效吗

中医是可以减肥的。从中医的角度考虑肥胖很有可能是属于体内的湿热或者是由于脾胃功能不好，导致体内的废物无法代谢而出现了肥胖。如果是属于湿热引起，可以用点龙胆泻肝丸，湿毒清胶囊加减来调理。如果是属于脾胃功能不好引起，可以用四君子丸，参苓白术散来调理减肥。同时也可以配合通过针灸按摩的方法进行减肥，可以选择天枢穴，足三里穴，阴陵泉穴，阳陵泉穴，每个穴位按摩3~5分钟，同时还可以多点顺时针按摩腹部。同时在脂肪丰厚的部位，多点进行按摩刺激，也是可以减肥的，还可以做一下中医的拔罐刮痧疗法进行减肥，平常要控制饮食，不要吃肥腻的食物，要多点运动。

中医减肥的方法有什么

1、拔罐减肥

拔罐原本是中医当中通经络、活气血、消肿止痛的治疗手段，不过现在也被很多肥胖的女性女性用于减肥，它的原理主要是利用拔罐的时候对人体经络和穴位进行刺激，最终让脂肪在短时间内分解掉。最近几年拔罐减肥深受女性喜爱，因为这样的一种减肥方法成功之后不容易反弹，不过拔罐减肥所需要的时间相当长，大家要有耐心才行。

2、针灸减肥

针灸减肥的原理与拔罐减肥是差不多的，也是对人体的一些穴位进行刺激，从而促进脂肪的分解，另外大家在针灸后食欲也可以被抑制住，并且能够提升新陈代谢的能力。大家在针灸减肥的时候不需要刻意的节食，但是也不能胡吃海喝，在针灸减肥的同时如果能够管住自己的嘴减肥成功后不易反弹。

3、艾灸减肥

艾灸是我们国家历史悠久的一种治疗疾病的方法了，现在好多人减肥也开始用到艾灸了，能够刺激穴位，调整全身的经络，促进肠道蠕动、减少脂肪的吸收，坚持下来自然就瘦身成功了。艾灸减肥既可以局部减肥也可以整体瘦身，另外多艾灸对身体健康也有好处。

中医减肥会反弹吗

中医减肥一般都是不会反弹吧，比如拔罐减肥很少反弹，因为拔罐减肥的原理主要在于调理五脏六腑的功能，不过拔罐减肥成功后，还是要‘管住嘴，迈开腿’才行，如果继续嗜食肥甘厚腻，暴饮暴食、不运动、熬夜等，可能还是会长胖的。

减肥有什么注意

1、晚餐不能过晚

一些白领上班族由于工作的原因每天都上班到很晚，或者加班，此时晚餐不是草草解决就是吃的很晚，这对于减肥是很不利的，尤其是吃完饭后马上睡觉。

2、严禁零食

应主要减量的食品的糖类。特别是精制糖，如遮糖（砂糖），葡萄糖等，这些糖进入人体后，很容易被消化吸收，转化为脂肪而被积蓄起来。因为过量饮食必然引起脂肪堆积，身体发胖。所以，必须首先减少糖，以糖为原料的点心、果脯、薯类、谷物类食物。停止吃零食，就可限制相当一部分热量。

3、不可快食

快食的人，食物在嘴里得不到充分的嚼碎就被送进胃里，致使饭量增加，所以吃饭时注意不可快食，吃饭时一定要细嚼慢咽，使食物与唾液充分混合，不但不使营养素的消化吸收率提高，而且还可以增强饱腹感，有利于降低进食量的作用。

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