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本文内容大纲：1、每天晚上跑步3公里，晚餐不吃，一个月大概可以瘦几斤？2、每天跑步3公里一个月能瘦多少3、每天跑3km，坚持1个月，大概能减多少斤？4、每天跑三公里，连续跑一个月可以瘦多少？每天晚上跑步3公里，晚餐不吃，一个月大概可以瘦几斤？作为一个跑步多年的跑步达人，很荣幸能给大家回答这个问题！现在很多人晚上的生活方式并不 健康 ，很多人晚上回到家就宅在家里了，拿着零食，看着电视剧，嘴一直不停的

现代女性烫发染发是经常都会做的事情，但是化学物质作用于头发，对于发质的损伤也是很大的，所以也需要使用一些护理头发的产品，让发质慢慢恢复。发膜和护发素就是我们在日常经常会用到的。一般护发素都会在洗发后使用，而发膜的使用频率要低一点，几天一次。但是，如果家里没

小胖墩越来越多，父母也开始发愁：给孩子吃什么才能让他们健康地减肥呢？英国牛津布鲁克斯大学研究者所做的调查很有指导性：家长选择适合孩子的早餐可以改变他们加餐的习惯；低血糖系数的早餐能减小孩子午饭食量，有助于健康地减肥。家长首先要让孩子每天都吃早餐，而低血糖系

不长不短的刘海总让你很烦恼？下面小编就和大家分享一组直发无刘海的时尚发型图片，一起来看看吧。棕黄直发无刘海发型无刘海的发型设计展现出MM的完美脸型，搭配棕黄的柔顺直发，给人甜美的淑女气息。无刘海扎发直发无刘海的扎发露出了女生漂亮的饱满额头，同时带来甜美清新的

肥皂洗脸当心越洗越老肥皂洗脸的危害肥皂有很强的清洁作用,在炎热的夏天,每天早上洗脸的时候,很多人都用肥皂洗脸。但是你知道吗?这是为什么?下面我们就来具体了解一下肥皂洗脸的危害。肥皂洗脸有多种危害1、致使脸部变黑一般的肥皂洗脸都是用碱性水来清洗脸部,但是,这就会导致脸部变黑。因为碱性水的性质,酸碱中和就会使得脸部变得暗淡无光,从而就会出现变黑的现象。2、刺激神经经常使用肥皂洗脸,还可能造成神经中枢的

额头高女生适合什么短发造型？额头高女生适合什么短发造型？知道自己额头高，那就别对刘海抱有偏见，要知道刘海之于你是不可或缺的，除非你不想变得更迷人。2021年适合额头高女生梳的时尚刘海短发设计就在下文，赶紧来看看吧，一定要意识到刘海决定着你的颜值。女生眉上齐刘海

贝亲漱口水哪个味道好呢，贝亲是日本的大品牌许多人信赖贝亲的产品。今天就来跟大家介绍一下，贝亲漱口水应该怎么挑选自己喜欢的口味呢？孕妈妈在坐月子期间很难刷牙，选择一款好用的漱口液可以保护口腔健康哦。

八月瓜容易坏吗八月瓜怎么样保存久点现在的八月瓜一般都是在大棚内种植的，所以所所在的环境看起来也比较好，如果将八月瓜放置在阴凉干燥的地方，一般可以放置3个月左右，如果将八月瓜放置在冷藏室内，可以放置1个月左右。八月瓜吃了拉肚子怎么回事视情况而定。八月瓜的性质偏寒性，食用后会对脾胃造成一定的刺激，如果本身脾胃比较虚寒或者是有腹泻情况的话，食用过多八月瓜之后就有可能会出现拉肚子的情况。如果食用过多的话还

眼部的皱纹会极快的暴露出年龄的秘密，很多人都对眼部皱纹的保养非常重视，其实这是个非常好的习惯，下面介绍眼霜去皱纹哪款好？去皱纹的眼霜推荐。

现在很多优秀的女生学历都特别高，而且这样就会给男生们很大的压力，如果一个学历一般的男生有一个高学历的女朋友，那肯定压力会很大，这种情况男生会介意吗？

　　穿心莲的作用与功效，穿心莲有哪些功效与作用？穿心莲是一种药材，虽然有很多功效，但是也有不少副作用，下面就和大家具体了解穿心莲的作用与功效。　　穿心莲的作用与功效　　1、治疗痢疾　　患有痢疾的人可以用穿心莲进行治疗，它里面含有的植物蛋白比较多，这种物质在进入身体之后还能够有效的促进身体对于蛋白质的吸收，这就能够达到很好的治疗以及改善的目的。　　2、抗菌消炎　　穿心莲中含有的绿原酸、赤原酸、三种木

烤好的面包的保存方法1、常温保存法：将新鲜面包装入食品级塑料袋里再扎紧袋口，放在常温下可保存两天左右的时间，只要在两天内吃完，面包的新鲜度不会有太大的影响。更好的方法是在塑料袋里放少许芹菜、白菜或生菜之类的绿叶蔬菜，蔬菜可以恰到好处地调整包装袋内的湿度，从而让面包保持新鲜的滋味。2、冷冻保存法：把面包放入冰箱冷冻室才是最好的保存方法，冷冻能最大程度地锁住面包的美味，无论短期保存或长期保存均可使用。