释迦果是上火还是下火吃释迦果会上火吗

时间：2023-05-06 来源：网友分享

释迦果是上火还是下火吃释迦果会上火吗

释迦果水果的味道是很好的，相信大家对于它的印象都非常的不错，那么吃多了释迦果会导致上火吗？

吃释迦果会上火吗

释迦果吃多了会上火。

释迦果虽然是属于温性水果，但是其含有大量的果糖成分，大量食用的话，容易因渗透作用导致上火，出现口腔溃疡、便秘等症状。

释迦果是上火还是下火

正常来说释迦果是可以下火的，因为释迦果是一种性味甘、寒，有清热解毒功效的水果，可以有效缓解机体多种热症，而上火就是热症的一种，因此释迦果是可以起到下火作用的。

但由于释迦果中的脂肪、碳水化合物、糖分等成分的含量较高，食用过多时会导致体内产生大量热能，而人体又无法将这些热量完全消耗时，就容易导致机体功能紊乱而出现口干舌燥、咽喉疼痛等上火的症状，所以释迦果虽然可以下火，但要是食用过多时也有可能会引起上火。

吃释迦果有什么好处

果实营养极其丰富，每100g释迦果果肉组织营养成分的含量：水分为8.36g，可溶性固形物18.0%-26%，脂肪0.14%-0.3%，矿物质0.6%-0.7%，碳水化合物23.9%，钙0.2%，磷0.04%，铁1.0%，有机酸为0.42%，含总糖15.3%-18.3%，维生素C为265mg，蛋白质含量为1.55g等含有很多人体所需的物质。释迦果的保健作用：营养极丰富，热量极高，能养颜美容、补充体力、清洁血液、健强骨骼、预防坏血病、增强免疫力、抗癌。自古称为上等滋补品，营养价值极高。

国外在长时间的野外科学探险考察活动中，释迦果粉几乎是不可缺少的必备品。它可以及时地补充人体对维生素C的需要量，能有效地避免维生素C缺乏，起到辅助食疗作用。它具有降血糖的功效，在国外常用来治疗糖尿病。糖尿病患者经常食用番荔枝，对于病症的减轻有明显的辅助食疗作用。释迦果纤维含量较高，能有效地促进肠蠕动，排走积存在肠内的宿便。释迦果还是最佳的抗氧化水果，能够有效延缓肌肤衰老，能美白肌肤。