泡脚时要喝水吗泡脚注意事项有哪些

时间：2023-05-06 来源：网友分享

泡脚时要喝水吗泡脚注意事项有哪些

在泡脚的时候身上会出汗，这样才能表现出泡脚的效果，那要是在泡脚的时候喝点水补充补充水分可以吗？泡脚时的注意事项有哪些？

泡脚时要喝水吗

泡脚之后是需要补充水分的。泡脚跟洗脚一样会导致身体里的水分流失，在感觉到口渴以后再喝水的话身体内的细胞已经部分的因为缺水而受到损害了。所以在泡脚之前最好是先喝一杯热水比较好，可以减少身体里水分的流失。

泡脚注意事项有哪些

一、忌空腹时泡脚，因为在泡脚过程中身体消耗很多热量，而且是在糖原贮存量较少时容易因为血糖过低发生低血糖性休克。

二、忌餐后立即泡脚，如果饭后立即泡脚会因为温度的升高热量的刺激使皮肤血管膨胀消化器官中的血液相对减少，从而妨碍食物的消化和吸收。

三、儿童不宜泡脚，儿童正处于生长发育期，各种功能不健全不稳定，长期用热水给儿童泡脚会给神经血管的功能带来一些影响，不利于足部的健康发育，如果经常用热水泡脚，造成扁平足，所以儿童不宜泡脚，平时用一般的温水短时间洗就可以了。

四、忌泡脚吹风，泡脚的温度通常会引起全身出大汗，这时候要避风是很重要的，否则不仅会引起感冒，还会引起腰腿疼痛，发展成为常年不愈的慢性病。

五、忌水温过高，一般以三十八至四十摄氏度水为好，如果水温过高会使人体热量不容易散发，容易发生虚脱甚至是烫伤，因此水温切忌过高，通常又从三十八摄氏度开始逐渐增至四十摄氏度，当然温度的选择还要依据不同的个体和泡脚的时间长短来确定。

六、忌搓擦皮肤。

七、根据辨证结果选用偏方。

八、不宜在旅途期间泡脚。

九、不与其它疗法配合。

泡脚放盐有什么好处

淡盐水泡脚具有促进下肢血液回流、止痒的作用。使用淡盐水泡脚，其温热的作用可以促进局部血液循环，加速新陈代谢，下肢的血液可以回流至心脏，减轻下肢水肿，另外可以刺激脚底的穴位，疏通下肢经络，尤其是足太阴肾经、足厥阴肝经、足太阴脾经，可以起到安神定志的作用。利于夜间安睡。在泡脚水中加入食盐，可以起到消炎杀菌的作用，对于双脚有真菌感染的人群来说，可以消灭真菌，起到止痒消毒的作用。需要注意的是，泡脚后应当将双脚擦干，并保持干燥，才能够充分抑制真菌的再生。