中药泡澡　疲劳尽退

养生导读

：现代人生活节奏紧凑，一天疲累之后，总希望回家时能舒舒服服地洗个澡，让一天的疲劳尽退。单纯地在温水中浸泡，能有效地促进血液循环。若在泡澡的时候在水中加入一些中药，更有意想不到的效果。下面一起看看哪些中药适宜于泡澡吧！　　

一、中药泡澡的好处　　1、出汗、排毒。　　2、促进产妇恢复，预防妇科病。　　3、润肤止痒，防治皮肤病。　　4、改善心脏的输出量，改善了心脏功能。　　5、改善全身微循环。　　6、促进肠胃蠕动，健脾助消化。

7、消除疲劳，减轻肌肉、关节疼痛。　　8、易睡安眠。　　9、增强内分泌系统功能和免疫力。　　10、增强神经调节能力。　　二、泡澡适宜的药材

　　

1、泡澡加薄荷，清热止痒好效果。　　薄荷叶：有散风热、止痒的作用，对外感风热、皮肤发痒、咽喉肿痛、眼结膜充血等病症特别有效。　　方法：只要取鲜薄荷200克或干薄荷50克放入锅内，加水熬取药液，倒入浴盆即可。

养生导读

：现代人生活节奏紧凑，一天疲累之后，总希望回家时能舒舒服服地洗个澡，让一天的疲劳尽退。单纯地在温水中浸泡，能有效地促进血液循环。若在泡澡的时候在水中加入一些中药，更有意想不到的效果。下面一起看看哪些中药适宜于泡澡吧！　　

一、中药泡澡的好处　　1、出汗、排毒。　　2、促进产妇恢复，预防妇科病。　　3、润肤止痒，防治皮肤病。　　4、改善心脏的输出量，改善了心脏功能。　　5、改善全身微循环。　　6、促进肠胃蠕动，健脾助消化。

2、泡澡加蓟草，止血散淤效果好。　　蓟草：一种菊科植物，具有止血散淤的功能。　　方法：将其洗净放入锅内，加水煎熬半小时左右，过滤去渣，变温即可洗浴，此浴可增加皮肤弹性。对于一些产妇来说，可加适量的地榆、槐花洗涤肛门，既有止血效果，又可防治痔疮、肛裂等疾病。　　3、泡澡加菊花，防治头晕和眼花。　　菊花：有散风清热、平肝明目之功能。　　方法：用鲜菊花500~800克，加水放入锅内，煎成汁水倒入浴盆待其降至适宜的温度即可浴用。它能防治头晕、眼花等症状，还可使肌肤细嫩洁白。　　饮用菊花汁，既清热解暑，还有利于肌肤的柔嫩。

4、泡澡加桑叶，护肤散风又清热。　　桑叶：经过霜雪的桑叶，性味甘苦而寒，具有散风清热、明目等功能。用它熬水洗澡，护肤而不脱脂。特别是皮肤粗糙者，浴后可使皮肤变嫩。　　方法：将干桑叶100克左右放入锅内，熬10~15分钟后，倒入浴盆，待水变温即可洗用。　　5、泡澡加葛根，降压降糖除斑痕：中老年人及肤色较黑的人适用此浴法。　　葛根：具有镇痛、降压、降血糖、清除皮肤老年斑和汗斑的功能，使关节更灵活，肌肉收缩力更强，不易疲劳。　　方法：一般每次用葛根50~100克，加水熬汁，倒入浴盆，待其变温即可用。