七大按摩方法治疗手指手臂麻木

　　生活中我们常会遇到小病痛，如手臂麻木、头痛、鼻炎、鼻塞，这该怎么办呢？中医养生有什么对抗小毛病的方法呢？

　　中医支招 七大按摩方法治疗手指手臂麻木

我今年才50多岁，不知什么原因手臂手指麻木，尤其是中指最厉害：请问我父亲，他对这方面很有研究，曾在报刊杂志上发表过许多养生保健文章。他说：“主要因为经络不畅通，使气血循环受阻折致。”并教我用自我按摩方法疏通经络，其具体方法如下。

　　一、捏压捻揉内外劳宫穴

先用右手拇食指岔开，右拇指按压左手心劳宫（在掌心第二、第三掌骨之间。握拳，中指尖下便是此穴），右食指按压左手背外劳宫（在手背第二、第三掌骨之间，掌指关节后0.5寸）。右手拇食指齐用力，一捏压捻揉一松2~3分钟；再换用左手捏压捻揉内外劳宫2-3分钟。

　　二、捏压十宣

十宣（在十指尖端，去爪甲一分，双手共10穴）。两手交换，一手母食指岔开，一指一指挨着捏压两侧，10指共捏2—3分钟。

　　三、叉击八邪

八邪（在十指第一至第五指缝端，指蹼缘后方赤白肉际处，两手共8穴）。两手十指张开，手心向内，两手同时用力互击手丫，一撞击一拨开，连续不断反复击2—3分钟。

　　四、捏压按揉内外关穴

先用右手拇食指岔开，右拇指按压左腕内关（在腕横纹正中上2寸），右食指按压左腕背外关（在腕背横纹上2寸，尺骨与桡骨之间）。右手拇食指齐用力，一捏压按揉一松1—2分钟，再换左手捏压按揉右手内外关l～2分钟。

　　五、捏压扣揉“曲池”、“少海”、“小海”、“天井”穴

光膀或留内衣，先用右手拇指按压左肘曲池（屈肘或直角，在肘横外侧端，肘窝横纹头凹陷中），右无名指托按肘底少海（屈肘或直角，在肘横纹内侧端与肱骨内上髁连线中点处），右中指扣按左肘小海（屈肘或直角，在肘内侧尺骨鹰嘴与肱骨内上髁之间凹陷处），右食指扣按左肘天井穴（屈肘或直角，在尺骨鹰嘴上1寸凹陷中）。右手拇、食、中、无名四指齐用力同时捏按扣揉2~3分钟；再换左手捏按扣揉右肘曲池、少海、小海、天井穴2—3分钟。

　　六、捏拿“肩髃”、“肩髎”穴

光膀或留内衣，先用右手拇食指岔开，右拇指按压左肩内侧肩髃穴（在肩端的肱骨与肩峰之间），右食指按压肩后肩髑穴（在肩端外侧凹陷中，距肩髃穴后约寸许）。同时用两手臂交叉，左拇指按压右肩髑穴；左食指按压右肩髑穴。两手两拇食四指齐用力，一捏拿一松3-5分钟。

　　生活中我们常会遇到小病痛，如手臂麻木、头痛、鼻炎、鼻塞，这该怎么办呢？中医养生有什么对抗小毛病的方法呢？

　　中医支招 七大按摩方法治疗手指手臂麻木

我今年才50多岁，不知什么原因手臂手指麻木，尤其是中指最厉害：请问我父亲，他对这方面很有研究，曾在报刊杂志上发表过许多养生保健文章。他说：“主要因为经络不畅通，使气血循环受阻折致。”并教我用自我按摩方法疏通经络，其具体方法如下。

　　一、捏压捻揉内外劳宫穴

先用右手拇食指岔开，右拇指按压左手心劳宫（在掌心第二、第三掌骨之间。握拳，中指尖下便是此穴），右食指按压左手背外劳宫（在手背第二、第三掌骨之间，掌指关节后0.5寸）。右手拇食指齐用力，一捏压捻揉一松2~3分钟；再换用左手捏压捻揉内外劳宫2-3分钟。

　　二、捏压十宣

十宣（在十指尖端，去爪甲一分，双手共10穴）。两手交换，一手母食指岔开，一指一指挨着捏压两侧，10指共捏2—3分钟。

　　三、叉击八邪

八邪（在十指第一至第五指缝端，指蹼缘后方赤白肉际处，两手共8穴）。两手十指张开，手心向内，两手同时用力互击手丫，一撞击一拨开，连续不断反复击2—3分钟。

　　七、两掌交换抹擦手臂

光膀或留内衣，先用右手掌来回抹擦左手臂内外侧各1~2分钟，再换左手掌来回抹擦右手臂内外侧各1-2分钟。

以上自我按摩方法，我每天早晚边看电视边按摩一遍，闲下来拍拍打打抹抹擦擦，功夫不负有心人，不到半年时间，在不知不觉中我的手臂手指麻木的疾病逐渐缓解好转，直至消除。关键在于坚持，疏通经络，气血流畅，病痛不药自愈了，同病患者不妨一试。

　　中医支招 神经性头痛的治疗法

神经性头痛主要是指紧张性头痛、功能性头痛及血管神经性头痛，主要表现为持续性的头部闷痛、压迫感、沉重感，有的病人自诉为头部有“紧箍”感。大部分病人为两侧头痛，多为两颞侧、后枕部及头顶部或全头部。头痛性质为钝痛、胀痛、压迫感、麻木感和束带样紧箍感。

中医学认为，“巅高之上，唯风可到”，外邪侵袭、肝阳上亢、气滞血瘀，均可出现头痛，当以疏风散邪、平肝潜阳、理气活血为治，可选用下列中药治疗方。

　　l、风寒头痛型

主要表现为头痛时作，痛连项背，恶风畏寒，遇风尤甚，常喜裹头，口淡不渴，舌苔薄白，脉浮。当以疏风散寒为治，可选用川芎茶调散加减，药取川芎、荆芥、防风、白芷、羌活、藁本、丹参、葛根各10克，苏叶、薄荷、甘草、细辛各5克，水煎服，每日1剂（下同）。中成药可选用川芎茶调颗粒，每次10克，每日2次冲饮；九味羌活丸，每次9克，每日2次口服；正天丸，每次6克，每日2次口服。

　　2、风热头痛型

主要表现为头痛而胀，甚则头痛如裂，发热恶风，面红目赤，口渴欲饮，便秘溲黄，舌质红、苔薄黄，脉浮数。当以疏风散热为治，可选用菊花茶调散加减，药取菊花、川芎、荆芥、防风、白芷、羌活、蔓荆子、丹参、葛根各10克，薄荷、甘草、细辛各5克。中成药可选用柴胡口服液，每次1支，每日2次口服；银翘解毒颗粒，每次1袋，每日2次冲饮；通天口服液，每次1支，每日3次口服；清眩片，每次3片，每日3次口服。

　　3、肝阳头痛型

主要表现为头痛而眩，心烦易怒，睡眠不宁，面红目赤，口干口苦，大便秘结，小便短黄，舌苔薄黄，脉弦有力。当以平肝潜阳为治，可选用天麻钩藤饮加减，药取天麻、钩藤、黄芩、山栀、牛膝、杜仲、桑寄生、夜交藤、茯神、菊花各10克，石决明30克，夏枯草5克。中成药可选用天麻钩藤颗粒，每次1袋，每日3次冲饮；镇脑宁胶囊，每次5粒，每日3次口服；黄连上清片，每次6片，每日2次口服；牛黄上清丸，每次l丸，每日2次口服；复方羊角颗粒，每次1袋，每日3次冲饮；羚羊角散，每次1支，每日2次口服。

　　4、气滞血瘀型

主要表现为头部胀痛，或阵痛，痛有定处，反复发作，头晕目眩，恶心呕吐，舌暗、边有瘀点或瘀斑，脉涩。当以活血化瘀，通络止痛为治，可选用桃红四物汤加减，药取桃仁、当归、川芎、白芍、生地、丹参、地龙、白芷、天麻，蒲黄各10克，全虫、红花各5克。中成药可选用通天口服液，口服，或遵医嘱。血府逐瘀口服液（胶囊），每次1支，每日2次口服。

　　5、风湿头痛型

主要表现为头痛如裹，肢体重困，纳呆胸闷，小便不利，大便或溏，苔白腻，脉濡。当以祛风胜湿为治，可选用羌活胜湿汤加减，药取羌活、独活、防风、川芎、藁本、蔓荆子、苍术、厚朴、陈皮、藤梨根各10克，甘草5克。中成药可选用全天麻胶囊，每次2粒，每日3次口服；天麻片，每次3片，每日3次口服。

上述治疗的同时，可选用紫金锭用白酒适量捣烂敷于两侧太阳穴处，或取风油精、清凉油分别涂抹于双侧太阳穴及前额处，或取辛香止痛吸入剂鼻孔吸入，均有良好的止痛作用。

特别注意：以上治法方药均应在中医师指导下运用！

　　中医支招 教你用辛夷花治鼻病

辛夷花，又名迎春花、春花、木笔花，为木兰科植物辛夷的花蕾。在早春花蕾未开放时采摘，剪去枝梗，烘干或晒干即可。以花蕾未开、身干，色绿，无枝梗者为佳。

中医学认为，辛夷花性昧辛、温，入肺、胃经，有散风寒，通鼻窍之功，本品辛香温散，质轻气薄，尤长于走肺经而开郁通窍，为治鼻渊或各种原因引起的头痛鼻塞等病症的要药。《本草纲目》言：“辛夷之辛温，走气而人肺，能助胃中清阳上行，所以能温中，去面目鼻之病”。《本草纲目拾遗》言其“消痰，益肺和气，蜜渍尤良”。因此，对于鼻塞头痛者，无论是风寒还是风热，是主证或是兼症，均可选用本品。需要注意的是本品为辛温之品，故肝阳上亢，阴虚火旺者不宜选用；本品干品有小绒毛，煎煮肘宜选用布包煎，以免绒毛混悬于药液中引起咳嗽。现介绍几则治疗方，供选用。

　　1、辛夷花粥

辛夷花10克，大米100克。将辛夷花择净，放入锅中，加清水适量，浸泡5—l0分钟后，水煎取汁，加大米煮为稀粥，或将鲜辛夷花洗净，切细，待粥熟时调入粥中，再煮一二沸即成，每日1-2剂，连续2—3天。可散风寒，通鼻窍。适用于外感风寒所致的鼻塞头痛，鼻窦炎所致的鼻塞，香臭不闻，浊涕长流等。

　　2、辛夷花鸡蛋汤

辛夷花10克，鸡蛋3个。特辛夷花择净，与鸡蛋同放锅中，加入清水500毫升，煎煮至200毫升后，取出鸡蛋，剥去蛋壳后放回再煎片刻便可。每日1次，饮汤吃蛋。可宣肺通窍，适用于鼻炎、鼻窦炎及其引起的鼻塞头痛等。

　　3、辛夷猪肺汤

辛夷花10克，猪肺1具，生姜3片，食盐适量。将猪肺洗净，切片，与辛夷花、生姜同放锅中，加清水适量炖至猪肺烂熟后，食盐调味服食。可散寒，宣肺，通窍。适用于风寒犯肺，肺气不利所致的鼻塞不通，流脓鼻涕，鼻渊等症。

　　4、二花散

鲜青蒿、金银花、黄芩、板蓝根j辛夷花各30克，研为细末，装瓶备用。使用时每次取药末50克，用沸水浸泡30分钟后，去渣取液滴鼻，每次2—3滴，双鼻交替使用，每日3-5次。可清热解毒，宣肺清热。适用于小儿发热。

　　5、香辛散

藿香、细辛各15克，辛夷20克，防风60克，菊花、薄荷各50克，苍术150克，白芷100克，山奈、冰片各10克，共为粗末，装入枕头中，让小儿每日睡在其上，每月换药1次，连续3个月。可疏风解表，补肺护卫。适用于小儿反复呼吸道感染。

　　6、辛芷散

辛夷花、杭白芷各10克，薄荷、华细辛、杭菊花各5克，择净，捣成碎绒，制成卷烟抽吸，每日数次。此法简单，方便。可宣肺通窍。适用于脑漏，鼻窍时流浊沸，经年累月不愈。

　　7、苍辛散

苍耳子、辛夷花、白芷、细辛、鹅不食草、薄荷、银花各等量，择净，研为细末，装瓶备用。使用时每次取药物10克，置于沸水中拌匀，乘热熏蒸双鼻孔，每日2次，每次10—30分钟，连续2月。可宣肺通窍。适用于脑漏、鼻窍时流浊涕，经年累月不愈。

　　8、辛夷滴鼻液

辛夷花、杭菊花、苍耳子各10克，加入清水100毫升，浓煎取汁，置于滴鼻瓶中滴鼻，每次每侧2—3滴，每日2次，连续l—2月。可宣肺通窍。适用于脑漏，鼻窍时流浊涕，经年累月不愈。

以上治疗方须在中医师的指导下使用。

　　温馨提示：很多日常会遇到的小毛病都可以自己用中医手法去治疗，特别是一些头痛脑热的症状，效果特别好！