泡脚一般多少温度好泡脚什么温度,多长时间最好

时间：2023-05-17 来源：网友分享

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1、水温要适中。泡脚时，水温的控制是在40°C~50°C的水中，水温过高，不仅对皮肤有刺激，还会破坏足部周围皮肤角质层，使足部皮肤变得干燥，甚至出现小的硬结。如果泡脚时间过长，局部的血液循环加速，局部代谢产物乳酸的排泄也会受到影响，导致神经、肌肉、血管等部位缺血、缺氧，最终导致静脉曲张和全身组织局部的血液循环，也会加剧手脚冰凉的程度。

2、水温不适宜。泡脚时，水中温度较高，血液循环也会加快，心率也会加快，身体就会开始发汗。如果水温过高，双脚的局部血液循环就会变得缓慢，从而导致机体的新陈代谢减慢，末梢血管容易出现供血不足的状况，最终使皮肤的呼吸变慢，氧气供应不足的问题也会导致肌肉和皮肤发凉，从而引起手脚冰凉的现象。

3、脚气。由于足部是人体重要的部位，如果有细菌的话，很容易引发真菌感染。因此，日常生活中也要注意多吃一些有利于真菌的新鲜蔬菜、水果和粗粮等。

4、阳虚体质。阳虚体质的人，四肢冰冷、怕冷、常感到自汗、低热，甚至还会怕冷、易疲倦、食欲不振、大便稀薄、小便清长、脉沉微无力、舌淡苔白、脉虚弱。

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