怀不上二胎的原因不良生活习惯导致不孕

时间：2024-02-28 来源：网友分享

怀不上二胎的原因不良生活习惯导致不孕

你知道吗？在我们生活中有很多女性怀不上孩子，是什么原因导致的呢？防止女人不孕的方法是什么呢？女人怀孕后吃什么食物好呢？如果现在还不知道的朋友让小编来给大家讲解一下吧！...

　　你知道吗？在我们生活中有很多女性怀不上孩子，是什么原因导致的呢？防止女人不孕的方法是什么呢？女人怀孕后吃什么食物好呢？如果现在还不知道的朋友让小编来给大家讲解一下吧！

　　怀不上二胎的原因

　　饮食起居、不良生活习惯的影响。

　　转基因食品、不健康不卫生食品、蔬果喷洒的杀虫剂、催熟剂，还有手机、电脑、电视、吸烟、饮酒、熬夜等具有辐射作用用品及不良生活习惯的影响，以及现代人普遍缺乏锻炼意识，身体机能、抗病能力等也必然受到了影响。

　　社会、心理因素对不孕不育的影响。

　　现代人由于竞争激烈，工作和生活压力加大，生活节奏加快，焦虑症、抑郁症和精神病的发病率有上升趋势，在男性表现为性欲低下，性功能障碍，生殖能力下降。在女性表现为内分泌失调，排卵障碍，月经不调。

　　想怀孕怎么调理身体

　　1.摄取营养良好的饮食：有研究指出，孕妇拥有良好的饮食容易生出健康的婴儿，而且妊娠时发生合并症是不良饮食妇女的1/3。　所谓良好饮食是指：不吃刺激性食物（包含茶、咖啡、酒）；食物种类要多、要杂、要粗、要原味、要多变化，奇怪或少见的及大量加工的食物不可吃；更不可暴饮暴食。

　　2.生活尽量规律化：起床、睡觉、运动、上班、工作，最好做规则而有内容的安排。这样的生活容易使心情平静，会增加受孕机率，及养出脾气好、风度从容的孩子。

　　3.充足的睡眠：休息是为了走更长远的路，充足的睡眠使人身心健康。然而睡眠的需求多寡因人而异，总以睡到自然醒，而且醒后不觉得累为充足。

　　想怀孕吃什么助孕

　　酪梨

　　胡萝卜素、烟碱酸、叶酸、泛酸，以及微量元素钙、镁等等，糖分只3％？6％而已，糖分很低，高热能，是备孕期间丰富营养的食物。

　　花椰菜

　　含有丰富叶酸的绿色蔬菜。因叶酸是促进细胞分裂、生长及核酸、氨基酸、蛋白质合成，也是胎儿生长发育不可缺少的营养素。

　　杏仁

　　不管男女，都很适合吃杏仁！男性多吃杏仁，可增强精子活力及生理抗压性。

　　鸡蛋

　　富含维生素A，非常营养。

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