推荐四种预防男性不育的方法

时间：2024-02-17 来源：网友分享

推荐四种预防男性不育的方法

对于男性不育而言，这是一件大事，当然如果能够积极的预防是最好的，那么预防男性不育的好方法有哪些呢？什么原因容易造成男性不育的发生呢？不妨跟小编一起来认真的了解下吧...

男性不育是很重要的一种疾病，不能治疗好的话，是严重影响未来生活的，那么对于男性不育，该如何进行预防呢？你知道具体有哪些原因易造成男性不育呢？一起看下！

声明：图片来源网络，如有侵权，敬请告知

　　预防男性不育的方法

　　1、增加维生素C的摄入

　　人体内维生素C水平过低可能会导}导致精子聚集在一处。大约16%的男性不育就是因为这个原因。一些研究表明明，每天补维生素C可以增加吸烟男性的生育机会。“维生素C是一种抗氧化剂，它可以稳定细胞膜，这可能对精子有一定的益处。每天服用1～1.5克的维生素C并不会有什么害处。”橘橙类、西瓜、甜瓜、草莓和甘蓝、西红柿、芽甘蓝等蔬菜部是较好的维生素C的来源。

　　现在医学界还不清楚为什么过度的紧张会使精子数目减少，但一些释放压力的办法，如生物反馈或渐进性放松肌肉都会改善你的处境。

　　2、激发性欲

　　男人在做爱时如果性欲被挑起了，那么他的射精量就会增加，精子也比较活跃。因此他建议每次做爱前应该花20分钟来调节性欲。

　　3、限制房事

　　建议你在配偶排卵期前的2-5天内尽量不要和她发生房事，这样就能保证你在配偶排卵期能射出更多的精子，健康精子的比例也更高。

　　4、不要剧烈锻炼

　　过度锻炼的人的精子数目可能会减少，这是由于剧烈锻炼时会使睾丸附近的温度增高。专家研究发现：每周跑步锻炼超过50km的人与训练量低于30km的人相比，精子数目变少了而未成熟的精子细胞的比例却增加了。但是适度的有氧锻炼，如跑步、游泳等每周锻炼3次，每次20分钟，将不会影响精子的产生。

　　男性不育的原因

　　1、输精管道梗阻。

　　2、内分泌疾病。原因是促性腺激素缺乏。

　　3、精子结构异常和精浆异常。

　　4、染色体异常。常见的有男性假两性畸形和克氏综合征。