黄皮具有消食健胃行气止痛的功效 孕妇可以吃黄皮吗

水果是孕妇不可或缺的食物，水果中所富含的营养是别的食物不可替代的。夏天到了，水果成了孕妈妈们解渴解馋的好东西，但是孕妈妈在吃任何一种水果前应该先在网上查看孕妇能不能吃，一般来说，大多数水果都是孕妇能吃好的，只是有的水果孕妇不能多吃。

来说说一种夏季水果---黄皮。黄皮是南方人熟悉的夏季水果之一，有生津止渴、消食健胃的作用，黄皮叶还可以治疗感冒。适合脾胃虚弱、消化不良的人群食用。我们来看看孕妇可以吃黄皮吗，孕妇吃黄皮的好处、注意事项。

孕妇可以吃黄皮吗

孕妇可以吃黄皮吗

众所周知黄皮果营养价值极高，有消食健胃、化痰止咳、预防感冒等功效，而目前暂无任何资料表明孕妇吃黄皮有不良影响，所以孕妇、产妇是可以吃黄皮的，但要适量，不可多吃。

不仅如此，黄皮果也有很好的药用价值，果、叶和种子等都可入药，具有理气健脾、消食健胃、行气止痛等功效，俗有“饥食荔枝，饱食黄皮果”之说。

黄皮果种子富含油分，出油率高达42%，为优良的润滑剂。黄皮果作为一种优质的水果，其果实除鲜食外，尚可加工成果冻、果酱、蜜饯、果饼及清凉饮料等或盐渍、糖渍。所以，在民间黄皮果素有“果中之宝”之称。

孕妇吃黄皮的好处

1、预防感冒

黄皮有防治流感、一般性感冒的功效。若孕妇孕期患了流行性感冒，可以用黄皮叶五钱至一两，煎水服用。

2、缓解孕吐的不适

黄皮有和胃，消食，顺气，止呕的作用，适用于肝胃不和导致的孕后恶心呕吐，吐酸水苦水的孕妇，能一定程度上缓解孕吐的不适感。

3、促进孕妇消化

黄皮有促消化的功效，特别是有些苦味的黄皮，可以刺激胆汁分泌，促进消化，使吸收机能畅旺。所以孕妇饭后或食欲不佳时吃一些黄皮有促消化、增进食欲的作用。

孕妇可以吃黄皮吗

4、夏天吃黄皮可防中暑

夏天吃黄皮时，可以将果肉、果皮和果核放在口中嚼碎，连渣带汁一并吞下，味虽有些苦，但可以起到降火、治疗消化不良、胃脘饱胀的作用，暑天到郊外旅行，暑气迫人，倘能备带一些黄皮，尤以苦味黄皮更好，口渴或感到头脑闷热不适时，即嚼几个黄皮，不但生津、止渴，且有预防中暑的好处。

孕妇吃黄皮的注意事项

高血糖孕妇少吃黄皮：因为黄皮含有大量的糖分，吃太多会使血糖升高，所以高血糖孕妇应少吃。

根据医师的建议，如果是因为怀孕导致的血糖暂时性升高，可以吃一点黄皮，黄皮还可帮助孕妇更好地消化。但要适量，不可多吃。

如果孕妇怀孕前血糖就高，或者血糖高的情况已经持续一段时间，最好就不要吃黄皮了。

小编的话

黄皮的全身都是宝，营养价值极高，孕妇是吃了可以预防感冒、缓解孕吐、促进消化、预防中暑。如果孕妈妈脾胃比较虚弱，是可以多吃黄皮的，孕早期食欲不佳时，可以吃黄皮增进食欲。但是黄皮含有大量的糖分，血糖高的孕妈妈应该少吃，