怀孕之后血糖高还能吃红薯吗，注意这些事项就没有问题

时间：2023-10-06 来源：网友分享

怀孕之后血糖高还能吃红薯吗，注意这些事项就没有问题

孕妇血糖高可以吃红薯，但是要少吃。红薯的主要成分是淀粉和蛋白质，孕妇过量食用会使血糖升高，如果食用的话最好在两餐之间少吃一点，还能缓解便秘。另外，孕妇血糖高可以经常按摩腹部的肚脐与胸口之间，能起到降低血糖的作用。还可以从饮食上调理，要低糖低盐饮食，多吃些粗粮，最好平时多吃些坚果，多吃新鲜的蔬菜，水果可以吃些苹果、柚子，定期检测血糖。

怀孕血糖高能否吃红薯

要明确的是，红薯的糖分含量是比较高的，因此孕期血糖高的孕妇妈妈妈吃红薯的时候一定要小心，如果血糖过高，最好不要吃或者少吃，建议孕妇妈妈妈可以把红薯做成粥，煮出来汤汁后，去掉汤汁，只吃粥里的红薯，这样可以减少糖分的摄入量，从而降低血糖水平。

怀孕吃红薯注意事项

1、孕期血糖高的孕妇妈妈妈吃红薯的量也不宜太多，建议每天吃一个中等大小的红薯，不要过量，以免对血糖造成影响；

2、孕期血糖高的孕妇妈妈妈吃红薯还要注意时间，不要选择在饭前吃，否则容易上火，最好在饭后吃，一般最好在下午三点左右，因为这个时候血糖水平最高，吃红薯可以降低血糖水平，从而有利于健康；

3、孕期血糖高的孕妇妈妈妈吃红薯还要注意清洗，要仔细清洗，因为红薯的表皮可能会沾染一些化学物质，这些化学物质可能会影响血糖水平，所以要把红薯洗净，保证食用的安全；

4、孕期血糖高的孕妇妈妈妈吃红薯的时候，一定要注意协调，红薯要与其他蔬菜配合食用，尤其是高纤维的蔬菜，比如芹菜，胡萝卜等，这样可以帮助消化，减少糖分的摄入量，从而控制血糖水平。

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