高龄备孕需要怎么调理身体,分享提高卵泡的方法与经验

高龄备孕指的是35岁以上的女性开始准备怀孕，高龄女性备孕不同于年轻女性备孕，所需要面对的意外情况是非常多的，首要的就是卵巢功能和生育能力的下降，一般这个阶段的女性备孕是比较困难的，而且就算成功怀孕，发生流产、胎停的几率也会大大增加，所以高龄女性在备孕时期需要耗费更多的心力，好的调理办法是可以增加高龄受孕的成功率的，大家其实可以了解一下。

高龄备孕的检查项目

高龄备孕除了要调理身体和卵泡之外，有一些相关的孕前检查也是需要做的，也是为了排除生育方面的疾病或者其他问题，这个也是必不可少的项目，大家可以了解了解大概的检查项目。

卵巢功能检查：这项检查主要是为了评判卵巢及卵子是否是正常的，主要是在妇科进行检查，这项检查的费用大概是1000元左右；

常规项目检查：这个涉及到B超、血液、血脂以及血糖血压等检查，都是比较常规的检查，一般通过就诊科室就能开具，一般需要1500元左右；

宫颈tct检查：一般是妇科开具的，是为了检查宫颈情况，也是在看是否出现病变以及病症的情况，这项检查费用在200-300元左右。

其实高龄备孕是建议查仔细一点的，既能对自己身体有个全面评估，也可以知晓哪些方面影响受孕，这样才可以对症解决治疗，高龄备孕除了女性之外，男性也是需要注意的，而且在孕前检查男性也是需要挂男科进行精液以及身体其它项目的检查，所以双方都要对此上心。

高龄备孕怎么调理身体

高龄备孕不仅女性需要调理身体，男性也是需要调理的，毕竟怀孕又不是一个人的事情，所以两者都是要付出一定努力的，以下就为大家简单说明一下男女双方怎么调理身体，大家可以了解一下。

女性

高龄备孕最为重要的就是身体方面的调理了，需要坚持的通过几种方式来调节自己的身体条件，努力调至适合受孕以及妊娠的程度，所以这算是非常重要的一个过程了，以下就为大家说明一下调理方式。

补充营养物质：高龄备孕的人群是需要补充非常多的营养，像高蛋白、高维生素、高叶酸等食物都是需要多吃的，因为只有补充到位才能弥补之前流失的营养；

加强体育锻炼：身体素质的好坏是决定了受孕几率和以后妊娠的情况，所以是需要根据个人的体质进行适当的运动，提高自身的免疫力和抵抗力，增强血液循环；

调节生活作息：高龄备孕人群应该注重自己的生活习惯，要保持良好的生活作息，要拒绝烟酒及熬夜，调节自己的情绪，要保证自己心态平和，不要过度劳累。

这几种方法是高龄备孕调理身体最好的，既能保证身体健康也能增加备孕成功的几率，但像叶酸这样的是需要提前开始吃的，而且要吃一定时间才能够有效果，目前高龄备孕成功的几率大概是25%左右，实际上是比较偏低的，所以需要通过各种方法来提升这个几率。

男性

高龄男性备孕是需要戒烟以及戒酒的，这两者对于男性的身体影响是非常大的，在备孕期间如果依旧抽烟喝酒，精子的质量也会因此受损，所以一定要杜绝这两项东西。

高龄男性还可以多补充维生素D、维生素E以及蛋白质类的食物，这些食物可以使男性身体更加强壮，也能提高受孕的几率，像三文鱼、贝壳类的食物都是可以多吃的。

高龄备孕怎样提高卵泡

随着社会节奏的加快，许多女性都不能在适孕年龄生育，想要开始备孕的时候，卵泡质量却跟不上了，高龄备孕就是有着这种困扰，因为卵巢功能下降，所以卵泡质量也开始下降，导致受孕几率变低，其实是可以通过这几个方法调理的。

避免卵巢手术：卵巢是女性促排卵子的部位，如果想要提升卵子质量，肯定是需要避免做卵巢类的手术的，但是如果出现比较严重的病症还是要听从医生指导治疗；

补充铁元素：铁是促进血液循环以及造血必不可少的元素，铁元素也可以改善卵子的质量，在经期内以及过后可以多吃菠菜以及动物内脏等，给卵子提供重要养分；

补充雌激素：卵子的发育以及卵巢功能的提升都离不开雌激素，平时高龄女性可以多吃豆制品，或者在医生的指导下服用相应的雌激素药物来提升卵泡的质量。

卵子的质量和受孕几率有着非常大的关系，所以对于高龄女性来说，除了身体的调理药跟上之外，卵泡的质量也是需要提升的，以上几种方法大家可以根据自身情况选择实施。

注意事项

高龄备孕的人群需要注意具有健康的身体，而且对于备孕是需要有计划的，不可能一备孕就要马上怀孕，要提前准备营养元素的补充，避免因为时间过短而没有效果。

在高龄阶段女性身体可能会患有一些疾病，对于这些疾病大家一定要积极治疗，不然会影响受孕的几率，就算成功怀孕后可能也会导致妊娠阶段出现不良问题。

高龄备孕饮食吃什么好

在备孕期间饮食是需要多样化的，食物也要清淡又有营养，像优质的蛋白质和新鲜的瓜果蔬菜都是需要补充的，而且富含维生素的食物也是需要的，大家可以简单了解一下大概有哪些食物。

蛋白质：像虾、鱼及鸡蛋等都是非常好的，含有非常多的蛋白质，对于人体所需是非常足够的；

维生素：如黄瓜、胡萝卜、苦瓜、西红柿等，这些蔬菜能够补充身体所需的各种维生素；

膳食纤维：像粗粮、杂粮等都含有丰富的膳食纤维，在备孕期多吃这些有助于补充膳食纤维。

除了以上这些食物之外，其实还有很多食物都是需要在备孕期间进补的，像叶酸对于备孕女性来说是非常重要的，不管是高龄备孕还是适龄备孕都是需要补充足够的叶酸，还有辅酶q10也是备孕经常服用的一款保健品。高龄备孕其实是很难的，但是通过以上的方法其实是可以增加一定成功的几率，只是需要大家多坚持坚持了。