经期能吃西瓜吗?吃西瓜对身体会有影响吗?

时间：2023-06-18 来源：网友分享

女性在经期可以吃西瓜吗？炎炎夏日，西瓜堪称解暑神器，网上有句话说：空调，wifi，西瓜。这三样集齐可真是神仙日子。可是在这种情况下，我们不得不面对一个现实问题，那就是女性朋友每个月都有特殊的那几天，都说经期不能吃凉的，西瓜可以吃吗？吃西瓜对身体会有影响吗？今天来跟小编一起来了解吧！

经期能吃西瓜吗？

经期并不适合吃西瓜，西瓜属寒性，月经期一定不要吃寒性的水果，不然会对子宫造成伤害，甚至可能会引起宫寒问题。

经期适量吃水果是会有好处的，但刚刚有讲到，寒性的食物要避免。如果在经期中的女性实在很想吃西瓜，少摄入是可以的，不宜过多，且不能不冰西瓜，因为西瓜属于寒凉性的水果，如果在经期吃过多的西瓜，可能会引起女性宫寒等妇科疾病，还可能会使女性出现胃病的情况。同时要记住不能吃冰冻过的西瓜，吃常温下的西瓜就可以了，以免造成痛经。

此外，夏季气温较高，西瓜在打开过久容易变质、繁殖病菌，食用后可能会导致肠道传染病，经期妇女免疫力相对较低，更要注意选择成熟、新鲜的西瓜。

经期吃西瓜对女性身体有哪些影响？

1、引起痛经

西瓜本身就是寒凉的水果，在炎炎夏日，冰镇西瓜更是受到人们的喜爱，如果在经期吃冰镇西瓜，可能就会导致女性体内的血液，受到寒凉的刺激，导致流通变差，就很容易导致经期出现经血血块，甚至会加重痛经问题。还有一些女人在月经期吃冰凉的西瓜，会出现经血减少的症状。

2、影响食欲

在夏天，因为炎热的天气，很容易导致女性食欲不振，如果这时候再吃西瓜，西瓜水分足吃多了就会使人产生饱腹感，影响其他食物的摄入量，进而就可能会影响到身体内营养物质的摄入。经期女人本来就虚弱，一旦营养不良，很容易导致女人更虚弱。

3、导致肥胖

虽然夏天吃西瓜能有效降温消暑，还能补充我们身体中所需要的一些营养元素，但是西瓜中的糖分含量也是非常高的。如果女性在经期吃太多西瓜，更容易摄取过多的糖分，这样一来就会导致体重增长。

除了西瓜，在经期还有那些水果尽量少吃

1、梨子

平时吃梨子润肺解渴，具有很好的清凉润喉的作用。但是梨子本身属于凉性的水果，这对于经期的女性来说，并不是一种适合的水果，特别是痛经的女性，在经期尽量要少吃梨子。

2、杮子