孕妇禁吃十大水果蔬菜名单来了备孕准妈可要收藏好！

时间：2023-06-14 来源：网友分享

十月怀胎一朝分娩，说来容易但做起来难。准妈除了要承受怀孕早期难受的孕吐，还要注意这每日三餐的饮食安排。尤其是孕妇禁吃的水果和蔬菜，让准妈们是提心吊胆，就怕自己一不小心踩雷了。

那么，怀孕之后的孕妇不能吃哪些蔬菜和水果呢？今天，小编就为你整理了一份孕妇禁吃十大水果蔬菜名单，准妈可一定要用心的记下来哟。

孕妇禁吃十大水果蔬菜——水果篇

1、芒果

芒果是最为常见的热带水果，因为口感佳所以很大众的喜欢。但对于孕妇来说，芒果它还真的不一定是个好东西。首先，多吃芒果会导致体内湿热，从而引起湿疹和妇科病等问题；其次，还有可能引起过敏。

2、山楂

山楂也是一种很开胃的水果，有山楂干，也有新鲜的山楂。对于嗜好酸性食物的准妈来说，说到山楂可能就要流口水。可是我想对你说，不管你有多么喜欢吃、或者想吃山楂，都要慎重、慎重、慎重，因为山楂它具有滑肿的作用。

3、杏子

杏子这东西一般来说并不是很多见，但在杏子上市的季节，还是可以看到水果摊上到处都是。怀孕后的女人普遍喜欢吃带酸性的食物，所以杏子成了准妈们的首选水果。但事实上，杏子并不适合怀孕的准妈食用，据有一些喜欢吃杏的孕妇反应，孕妇吃杏很容易导致上火、拉肚子、长疮等现象。

4、猕猴桃

猕猴桃因人富含丰富的VC被称之为“水果之王”，这是也是很多爱美人士喜欢吃猕猴桃的一个理由。但是，对于十月怀胎的准妈来说，此时不建议多吃猕猴桃，原因是猕猴桃是偏寒凉性的食物，孕妇吃了容易导致滑胎产。

5、桂圆

桂圆也称之为龙眼，是很多人都喜欢吃的一种水果，而且龙眼具有养气血的功效与作用，可以生吃，也可以吃龙眼干。但对于孕妇来说，不管是生吃的水果，还是干吃的果肉，都不适合。因为，龙眼属于燥热性食物，吃了容易上火。

孕妇禁吃十大水果蔬菜——蔬菜篇

1、茄子

正常人多吃茄子，有助于化微细血管，防止小血管出血，预防癌症的功效作用；但对于十月怀胎的孕妇来说，茄子并不宜多吃，尤其是秋后的老茄子含有茄碱较多，对人体有害，如果孕妇消化不良，更加要慎食茄子。

2、苋菜

苋菜也是最为常见的蔬菜，分红苋菜和白苋菜两种，多数人喜欢用来凉拌着吃，开胃又下饭。但是，如果家里有孕妇，建议少吃或不吃这道菜，因为，有一小部分孕妇吃苋菜后有流产的现象，所以不建议食用；

3、马齿苋

马齿苋大家都知道吧，它是对孕妇尤为不利的一种蔬菜。它寒性极高，且对子宫有很大的兴奋作用。若是孕妇吃马齿苋的话，很容易引起宫缩导致滑胎（也就是我们说的流产），所以，这道菜早就进了孕妇禁食区。

4、鲜黄花

黄花菜中含有秋水仙碱，这种毒素可引起嗓子发干、胃部烧灼感、血尿等中毒症状。

5、苦瓜

苦瓜内含有奎宁，奎宁会刺激子宫收缩，引起流产。虽然奎宁在苦瓜中的含量很少，孕妇适量吃点并无无碍，但还是要慎重，最好是少吃。另外，苦瓜性凉，脾胃虚寒的孕妇不宜过多食用。

小编的话：从以上这些孕妇禁忌的十大蔬菜水果名单来看，多数是因为具有滑胎（流产）的作用，所以才成了孕妇禁忌。

当然了，凡事都不用过于夸大其功效，任何食物我们都应该控制一个量，不能吃的食物并不是说一点都不能碰，偶尔吃一小点是没什么问题的；但切忌过多食用。反过来，吃了对胎儿好的食物，也不建议孕妇过多食用，凡事都应该适而可止。

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