孕妇不能吃的十大水果和蔬菜快拿出本本记录下来

时间：2023-06-14 来源：网友分享

怀孕以后，医生定是让你多吃蔬菜和水果，叫你不能挑食，叫你各种注意事项……总之，怀孕以后需要注意的地方太多太多啦，多得我们数都数不过来了。孕妇不能吃的水果和蔬菜有哪些，为什么有的孕妈妈吃了西瓜会拉肚子，而有的孕妈妈吃了荔枝会上火便秘呢？

其实，像西瓜和荔枝这类偏凉性、偏热性的水果，都是不建议孕妈妈吃太多的，一旦吃多了就容易出现腹泻、便秘、腹痛、肠胃不适等情况。下面，我们就一起来看看，孕妇不能吃的十大水果和蔬菜有哪些，赶快一一记录下来吧！

孕妇不能吃的十大水果和蔬菜

1、西瓜

西瓜，夏天大家都非常喜爱的水果，它口感清甜营养丰富，但怀孕后的孕妈妈不能多吃，西瓜适当吃可以降血压，但多吃可能会引起腹泻、拉肚子、腹痛的情况，尤其是冰镇西瓜，孕妇更是不能吃，小心宫缩导致流产。

2、荔枝

荔枝，糖分含量非常高，而且多吃易上火，怀孕以后的妈妈们最好不要吃荔枝，特别是有妊娠糖尿病的妈妈更是不能碰，多吃上火便秘不说，还容易使血糖升高。

3、柿子

柿子的味道香甜，营养价值也非常高，对于孕妈妈来说，未成熟的柿子有毒不能吃，还有空腹不能吃柿子，以免对胃部造成伤害，所以还是不要吃柿子的好。

4、桂圆

桂圆，营养价值是高，而且也有一定的滋补效果，但它并不适合孕妇，特别是体质偏虚偏热气的孕妈妈，更是不要吃桂圆的好，以免加重胎毒。

5、榴莲

榴莲，被誉为水果之王，但是它热量也是数一数二的，所以血糖高的孕妈妈最好不要吃。另外，榴莲中的纤维素浓度非常高，多吃会便秘，所以还是不要吃的好。

6、马齿苋

马齿苋，一种凉性蔬菜，它有一定的滑胎作用，所以不建议怀孕的妈妈们吃，尤其是体质虚弱、偏寒的更不能碰，如果一定想吃可以等到宝宝顺利出生以后再享用的。

7、青西红柿

西红柿红的、成熟好的才可以吃，青西红柿含有毒素，不仅是孕妈妈，其他人也是不能吃的，孕妇是比较特殊的群体，一旦吃坏肚子，直接会影响到肚子里宝宝的安危。

8、辣椒

辣椒，热气又上火，一般不建议怀孕的孕妈妈食用辣椒，如果一定想吃，就吃一些灯笼椒、柿子椒、菜椒之类的，但记住不要多吃、不要多吃、不要多吃。

9、苦瓜

苦瓜，味道苦涩，营养价值是有一点，但不建议孕妇大量食用。苦瓜性寒较凉，如果孕妇吃得太多，容易肠胃不适，想想胎儿宝宝也应该不喜欢苦涩的滋味的。

10、鲜黄花菜

新鲜的黄花菜，是不建议孕妈妈食用的，因为鲜的黄花菜中含有秋水仙碱，这是一种特殊的毒素食物自带的，孕妇吃了会中毒症状对胎儿不利，如果一定想吃，可以将黄花菜煮熟、煮透后再吃。

小编的话：以上我们分享了孕妇不能吃的十种蔬菜和水果，这些都是大家日常中经常看得到的食物，有的食物还是少部分人群的特好之物，怀孕以后的妈妈们要特别的小心，现在肚子里多了一个小宝宝，所有的一切都要以孩子为先考虑，不要因为自己的一时贪嘴而害了自己哟。

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