孕妇能不能吃巧克力豆？孕妇吃巧克力豆注意事项

时间：2023-06-13 来源：网友分享

怀孕之后，吃什么、喝什么可不能随意为之，要知道有的食物是禁令食用的。毕竟孕妇这一群体非常特殊，妈妈一个人吃两个人补，吃进嘴里的每一口食物，都会对胎儿宝宝产生影响。

为了小胎儿的安危和健康考虑，孕妈妈对于能吃什么、不能吃什么一定要事先做了解。有人问：孕妇能不能吃巧克力豆？我们都知道，巧克力豆含有咖啡因，而咖啡因对胎儿成长不利，所以孕妇能不能吃巧克力豆，一起来下文中找找答案。

孕妇能不能吃巧克力豆

——慎吃！

巧克力豆，一种以可可粉为主要原料的甜食。巧克力豆口感细腻甜美，咬上一口就有非常浓郁的香气，让人欲罢不能。对于孕妈妈而言，还是慎吃为妙。

巧克力豆的种类很多，成分各自不同，孕妈妈一定要吃的话，也要注意鉴别巧克力的制作成分。最好选择可可含量超过50%的黑巧克力食用，千万不要吃含有大量高度饱和脂肪，甚至是反式脂肪酸的巧克力食品，对自身和胎儿宝宝成长都是不利的。

孕妇适当吃巧克力的好处

1、补充营养

巧克力豆，含有各种天然的物质，其中含有丰富的镁、钙、磷、铁等营养元素，偶尔吃点可以对胎儿发育起到良好促进效果。

2、舒缓压力

适当食用巧克力豆，可以帮助准妈妈有效舒缓压力，因为巧克力中含的抗氧化成分，能够防止低密度脂蛋白在胆固醇中氧化。

3、对胎儿好

孕期适当吃巧克力豆，对胎儿宝宝出生后的行为有着积极的影响。有研究发现，喜欢吃巧克力的孕妇所生孩子，容易呈现出比较健康向上的情绪。

孕妇吃巧克力豆注意事项

1、把控好量

孕妈妈吃巧克力豆，以及含有巧克力成分的食品，一定要把控好量。一次吃一小块即可，如果孕妇每日摄取300毫克以上的咖啡因可能会导致流产，所以还是小心谨慎些好。

2、忌过多食用

孕妈妈过多食用巧克力，会使一些必需的营养素缺乏，这就会影响孕妇的身体健康，不利于胎儿的生长发育。

3、妊娠糖尿病忌食

有妊娠糖尿病的孕妈妈，是不能食用巧克力食品的，因为巧克力会糖分和热量含量极高，会导致孕妈妈病情加重。

小编的话：以上是关于孕妇能否吃巧克力豆的讨论，由此看来，孕妈妈还是少吃巧克力的好。因为巧克力中含有咖啡因，这种特质对胎儿宝宝健康发育有影响，而且多吃还会引起流产、早产的现象，因此嘴馋的孕妈妈，一次只能吃一小块，而且还不能长期大量的食用哦。

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