时间:2023-06-12 来源:网友分享
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睡眠时间过长或过短对我们的健康都是不好的,并不是睡得越久越好,每天睡很久小心长胖和头痛,那么,如何避免睡眠过度?下面妈妈好孕网小编就带来介绍。每天睡很久要小心什么每天睡很久的朋友,要小心下面这两个危害:1、肥胖睡眠时间过长,危害相关的很大一部分原因是运动的减少,就是因为睡眠时间非常久,也就意味着你清醒的时间比较短,往往体力活动也会比较少,因此身体会消耗比较少的热量,进而可能导致肥胖,而肥胖又可能导致一些其他疾病。确实有一些研究显示睡眠过多可能会导致体重指数的增加,另外如果你睡眠时间过长,有可能会增加你患心