60岁的人血压多少正常

时间：2024-01-26 来源：网友分享

60岁的人血压多少正常

老年人很多都有高血压的问题，所以上了年龄后一定要注意自己的血压。接下来就一起看看60岁的人血压多少正常？

很多人会认为60岁是一个转折点，人们到了这个时候都开始打算以后，甚至直接退休开始养老，使得原本忙碌的生活在突然之间就闲了下来，让一些人十分不适应。其实人们到了六十岁，不仅是心理上会发生变化，身体也会发生各种问题，而血压异常就是其中一种常见的现象。那么，60岁的人血压多少正常？

60岁大人如果有血压问题，那么需要控制血压在140/90以下，即高压低于140，低压也要低于90，这两个条件同时满足，才能使血压正常，使身体健康。如果人们高压或者低压有一项不达标，而且连续测量几天都是比正常范围高一些，说明自己有高血压问题，需要及时治疗。如果人们身体正常，那么其血压控制在130/80就好。

60岁的人，其血压是很容易发生变化的，因此在这个时候人们需要通过各种方法来控制血压变化。首先人们需要注意饮食问题，不能经常吃含盐食物，最好以清淡食物为主。随着年龄增长，人们的味觉会有所下降，这个时候有些人更喜欢吃含盐的食物。但为了健康着想，人们最好指定出一个饮食计划，补充足够的营养，少吃盐，以免血压波动大。

除了饮食要注意外，人们平时要积极运动。人上了年纪，身体机能就会下降，身体会大不如从前，使得一些人更不愿意。但是不运动反而会让身体变得更差。适当的运动能够刺激血液循环，促进新陈代谢，使得血压保持稳定。

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