杠铃深蹲练什么肌肉？杠铃深蹲的好处

生米粽子蒸或者煮都可以。北方粽子是甜的，所以使用水煮较多。南方粽子都是咸的，使用水煮或蒸都可以。煮的受热更均匀，从便捷的角度，自家包的粽子、清水粽子使用水煮，超市买的速冻粽子、带馅料的粽子就用蒸锅蒸熟。粽子又称粽籺，是中华民族传统节日端午节的食物之一，最初是用来祭祀祖先神灵的贡品，传说粽子是为祭奠投江的屈原而传承下来的。其主要材料是糯米、馅料，用箬叶、柊叶或簕古子叶等包裹而成，主要有尖角状、四角状

导读：惊蛰节气乍暖还寒，而且雨水逐渐增多，此时我们除了会感觉外界比较潮湿之外，也可能会觉得自身的湿气比较重。那么惊蛰湿气重怎么办呢？我们一起来看看。有句古话叫：“千寒易去，一湿难去。油性黏浊，如油入面。”惊蛰到，天气回暖，大雨似蛟龙，空气湿气浓度大，故而身

　　南京理工学院就是南京理工大学，它是一个一本院校。南京理工大学位于江苏省南京市，它北依紫金山，西临明城墙，它不仅是国家“双一流”建设高校，还是“211工程”、“985工程优势学科创新平台”建设高校，还素有“兵器技术人才摇篮”的美誉。目前，学校拥有全日制在校生30000余名，留学生1000余名。　　南京理工大学现有机械工程学院、化工学院、电子工程与光电技术学院、计算机科学与工程学院、经济管理学院、

肿眼泡化眼妆是很多人都很头疼的，肿眼泡为了显得眼睛大，有些人就会画很粗的眼线，但是一睁眼其实就没了，选择合适的眼妆方式，才能真正放大双眼。

很多准妈妈都知道孕期补充DHA对胎宝宝的大脑发育极有益处，同时也知道鱼类等水产品中含有丰富DHA，那么孕妇孕期吃鱼的做法有哪些？鱼肉为什么适合孕妈妈？

睫毛膏是必备的彩妆产品之一，睫毛膏的使用大家应该都清楚，睫毛膏一般开封之后就要尽快使用，不然过期的睫毛膏是不能使用的，膏体也会变干。

生活条件变好了，我们吃的东西也变多了，有时候吃得太多了就会胃痛胃胀。那么胃痛胃胀怎么办简单有效?胃痛胃胀怎么快速缓解?

艾灸最近几年在国内又被人们重新认可。因为属于非侵入性治疗，又简单易操作，艾灸在很多人群中已经火了起来，不论是在家中自行艾灸的爱好者，还是养生馆的灸疗服务人员，都已经把艾灸视为第一养生法宝。那么艾灸的时间多少为宜？艾灸后皮肤发痒是为什么？

通常刚出生没多久的宝宝肠胃都是非常脆弱的，所以很容易出现积食的现象，而当宝宝出现这种现象时，家长是需要及时处理的，因此我们便来了解一下宝宝积食怎么办快速解决？宝宝积食的表现？

维生素B12的重要性维生素B12是一种水溶性维生素，对人体健康至关重要。它在蛋白质合成、红血球形成、神经系统功能和DNA合成等方面发挥着重要作用。然而，由于人体无法自行合成维生素B12，我们必须通过饮食或补充剂来获取足够的这种营养物质。1. 维持神经系统健康维生素B12对神

《慎防八损诀》（《养生医药浅说病因》） 远唾损气，多唾损神(1)，多汗损血(2)， 疾行损筋(3)，善惊损胆(4)，暴喜损阳(5)， 醉饱入房损精(6)，竭力劳作损中气(7)。 （注释） (1)唾，指唾液，为肾之液。由于肾主藏神，精能化气生神，故多唾远唾可使阴精损耗，

　　侧分的刘海十分知性，喜欢气质的女生可以剪上一款的哦，棕色染发色非常具有潮流感，简单的蓬松度加上凌乱的卷度自然营造出成熟女人味，适合白领女性的风格造型。　　小清新风格卷发发型，采用薄薄的齐刘海，遮住了胖胖的圆脸又显得清甜淑女，自然卷翘的波浪长发随性的恬静