踢足球是有氧运动还是无氧运动踢足球有什么坏处

时间：2023-05-06 来源：网友分享

踢足球是一项我们大家很多人都非常喜欢的运动，同时踢足球对我们的身体是有着非常多的好处的，那么我们便要了解一下踢足球是有氧运动还是无氧运动？踢足球有什么坏处？

踢足球是有氧运动还是无氧运动

踢足球是有氧运动。踢足球需要较强的耐力和脚力才能把球踢得更好。有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。踢球是足球运动基本技术的一种。指按一定的动作方法，用脚的某一部位将球踢向预定目标。在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。它的特点是强度低，有节奏，持续时间较长。这种锻炼氧气能充分酵解体内的糖分，还可消耗体内脂肪，增强和改善心肺功能，预防骨质疏松，调节心理和精神状态，是健身的主要运动方式。按脚触球的部位，可分脚内侧、脚弓内侧踢球、正脚背踢球、外脚背踢球、脚尖和脚跟踢球等多种方法。

踢足球有什么坏处

第一、容易罗圈腿，这个对于男生不是什么大的问题。第二、关节容易受伤。就算年轻时没大的毛病，中老年也会明显发现关节比不踢足球的要差。第三、其他部位容易受伤。本人是半月板受伤，已经将近10年了，怕做手术所以碎骨头一直在膝盖里。同学中有胳膊断的，腿断的，脱臼的，应该都很正常。但是，足球是种爱好，是一个真正男人必须经历的。在中国，作为男人，要不选择篮球，要不选择足球，都是容易受伤的。身体健康的话，没什么坏处，多数球员腿型和正常人一样。如守门最好带手套，如果是踢着玩可以不带手套，但一定要充分活动手腕关节和手指关节，否则球力量很大时，用手直接挡球很容易骨折。还有即便不守门，当不小心摔倒时用手去撑地也很容易造成手骨折！所以千万要做好手部的准备活动。

踢足球有什么位置

1、守门员GK：主要职责是守住球门，观察场上比赛变化情况，组织和指挥全队的攻守。

2、自由人LIB：足球比赛中的清道夫，是承担特定防守任务的拖后中卫的别称。1966年第8届世界足球锦标赛，在“固守稳攻”的战术思想影响下，为了加强防守，由意大利创造，他们在后卫线后面安排一个队员，其职责是只守不攻，执行单一的补位防守任务，“打清”攻到本方球门前的来球，因而得名。

3、中后卫CB：是防守的支柱，主要职责是防守球门前中央最危险的区域，制止对方射门，并与边后卫和另一中卫协同防守，相互补位，还应起到攻守组织和指挥的作用。

4、前卫CMF：活动在锋线队员和卫线队员的中间地带，主要职责是控制中场，是防守的屏障，又是前沿攻击的纽带。进可以攻，退可以守，并能及时插上或远射，起到全队的核心作用。

5、中锋CF：主要职责是突破射门或插上接传中球射门。其次是通过交叉换位，左右策应，扰乱对方防线，为同伴创造插上、切入或射门的机会，是本队的“尖刀”和“射手”。由攻转守时是全队的第-道防线。

C罗111球成国家队历史射手王

北京时间9月2日2:45，世预赛欧洲区A组，葡萄牙对阵爱尔兰。第89分钟和第96分钟，C罗连进两个头球，完成读秒绝杀！葡萄牙2-1反超！C罗也以111球超越109球的阿里-代伊，成为国家队历史进球第一人！本场比赛过后，C罗代表葡萄牙国家队正式比赛进球数达到111个，就此超越打入109个国家队进球的伊朗球星阿里·代伊，独占世界男足国家队历史第一射手的王座。目前，C罗累计已经攻破过45支国家队的球门。

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