晨跑适合跑几公里 晨跑前要做什么准备

“在家里自己按摩前列腺，可以治疗慢性前列腺炎。”日前记者在采访中，听到很多患者这样说。前列腺按摩究竟能不能在家里自己做？通过自我按摩前列腺来治疗慢性前列腺炎确有一定的疗效，但并非人人适用，如果盲目按摩，反而会加重病情。 　　 　　张大夫解释，前列腺

南瓜子大家都应该吃过吧，和瓜子差不多，不过粒更大，肉更多，那么问题来了，哺乳期是否可以吃南瓜子呢？哺乳期吃南瓜子的话好吗？下面我们来一起介绍下吧！

安溪铁观音，茶叶品种之一。福建安溪当地茶农发明于1725-1735年间。发源于安溪县西坪镇尧阳山麓（王说）。属于乌龙茶类，是中国十大名茶之一，乌龙茶类的代表。介于绿茶和红茶之间，纯种铁观音植株为灌木型，树势披展，枝条斜生，叶片水平状着生。叶形椭圆，叶缘齿疏而钝，叶面呈波浪状隆起，具明显肋骨形，略向背面反卷，叶肉肥厚，叶色浓绿光润，叶基部稍钝，叶尖端稍凹，向左稍歪，略厂下垂，嫩芽紫红色，因此有“红芽

【1】江西省卫生和计划生育委员会20日对外通报称， 从1月18日起，江西正式实施单独两孩政策， 【2】单独二胎政策，也必须事先申请。 【3】符合单独二胎政策的，但是没有取得准生证，就生育第二胎的， 应该按 第6条，征收社会抚养费。 (二)符合《条例》第九条第一款规定的条件

受凉感冒 秋季和夏季不同，清晨的气温已经开始有些低了，锻炼时一般出汗较多，稍不注意就有受凉感冒的危险。 建议：不要一起床就穿着单衣到户外去活动，而要给身体一个适应的时间。出去锻炼时应该多穿件宽松、舒适的外套，等准备活动做完或锻炼一会儿身体发

分娩是一个复杂的过程，专家提醒准妈妈们，在产后，准妈妈要经历不同程度的产痛，为了有效的抵抗阵痛，专家提醒准妈妈们，在产前最好准备好缓和产痛的用品，请看下文详细指导：　　分娩是一个复杂的过程，专家提醒准妈妈们，在产后，准妈妈要经历不同程度的产痛，为了有效的抵

桃子作为最常见的水果，因其甜脆多汁而受到人们的喜欢，素有果中皇后的美誉，且其营养价值十分丰富，对人体微量元素的补充有非常大的作用。那么桃子是热性还是凉性呢？下面一起来了解一下吧。桃子是热性还是凉性桃子既不是热性也不是凉性，桃子是温性的。桃子中含有丰富的维生

气场是虚幻的，却在人身上真实地体现出来，下面，我们就有气场的女人三种表现做个分享。超强的自信有气场的女人一般都会表现得很自信，特别是气场强大的女人，自信心越是炽盛。在她的生活、工作中，自身不断获得成长，不断突破培养出来的自信心，会在潜移默化中改变她，给她带

想要皮肤好，早晚护肤都是不可缺少的，早晚都护肤皮肤才能够得到充足的养分，不管白天还是晚上肌肤都是需要护肤品的滋养的。

　　2022年立冬是11月7日。立冬是二十四节气中的第十九个节气，也是古代社会“四时八节”之一，它意味着生气开始闭蓄，万物进入休养、收藏状态。自古以来，立冬节气就被人们高度重视，各地庆祝活动也非常丰富。立冬与立春、立夏、立秋合称四立，在中国老百姓心中是非常重要的节日。春耕夏耘，秋收冬藏，冬季也是享受丰收的季节。　　立，建始也，表示冬季自此开始。冬是终了的意思，有农作物收割后要收藏起来的含意，中国传

对于睾丸炎病因很多男性朋友都不是很了解。专家指出，一般男性出现了睾丸炎会出现发热、畏寒，有时候还会睾丸疼痛，尤其是在按压时候，疼痛感最明显。有些男性的情况比较傲特殊，在大腿内侧以及腹股沟区域也会出现放射痛。但是男性睾丸炎是什么引起呢我们一起看看专家的介绍睾

山药好吃的做法有：蒜苔炒山药、鸡胸肉炒山药、山药炒牛肉、黄瓜炒山药、山药炒腊肉等等，山药属于一种中成药，在生活当中也比较常见，对于人们来说并不陌生，当中的蛋白质以及矿物质含量比较高，能够为人体提供营养，下面给大家介绍几种山药的详细做法！一、蒜苔炒山药的做法蒜苔炒山药是一道很简单的素菜，用山药和蒜苔作为主料，具有降低血脂和血糖的作用。蒜苔炒山药的做法步骤1、主料：蒜苔150克、山药150克 辅料：红