瑜伽减肥，躺在床上的瘦身动作！

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本文内容大纲：1、冬季是不是不适合减肥？2、冬季适合减肥，为什么呢？3、冬季减肥好还是夏季好4、为什么冬季的减肥效果好？冬季是不是不适合减肥？冬天不适合减肥，减肥效果相较于夏天较差。冬天天气寒冷，人体需要产生更大的热量，这时就需要摄入大量的食物，冬天运动排出的热量和汗液没有夏天多，因此减肥效果不是很好。想要有效减肥，一定要严格控制饮食并积极锻炼，同时也可到正规医院做抽脂手术，能达到很好的瘦身效果，

花青素是一种天然存在于植物中的化合物，具有强大的抗氧化作用和多种健康功效，如预防心血管疾病、降低血压、抑制肿瘤生长等。但目前没有证据表明花青素可以直接美白皮肤。

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