新手太极拳学哪一种

1、新手该学习哪种太极拳

　　新手学习太极拳应该学习二十四式。
二十四式也称简化太极拳，属于中华人民共和国成立后推行的简易太极拳套路。为了便于在广大群众中推广太极拳，1956年在杨式太极拳的基础上，删去繁难和重复的动作，选取24式，编成“简化太极拳”。虽然简单，但也包含了太极拳的主要动作。

2、太极拳初学者练哪一种太极合适

　　24式啊
第一组
1、起势 2、左右野马分鬃 3、白鹤亮翅
第二组
4、左右搂膝拗步 5、手挥琵琶 6、左右倒卷肱
第三组
7、左揽雀尾 8、右揽雀尾
第四组
9、单鞭 10、云手 11、单鞭
第五组
12、高探马 13、右蹬脚 14、双峰贯耳 15、转身左蹬脚
第六组
16、左下势独立 17、右下势独立
第七组
18、左右穿梭 19、海底针 20、闪通臂
第八组
21、转身搬拦捶 22、如封似闭 23、十字手 24、收势

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　　都差不多
我爸爸练了 40年的太极拳了`
他以前是个军人`从我看来 想要有观赏性的就练陈式太极拳 ，是唯一有寸劲的太极拳`打得好很好看 ，其他的太极拳都是比较柔和，没有寸劲的。
不过您要是只为修养身心`就随便练一个 没什么太大区别，都是中国了不起的文化，每个都能达到效果。所以你可以练杨式。
北京只要是大书店都有的卖。绝对的。买光碟，只买书是不够的

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　　太极十二动

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　　24式,同意楼上的,我们大学体育课就是学的这个!!!嘿嘿!

3、初学太极拳学什么好

　　我个人认为,初学者初学陈式太极拳应当从老架一路开始学好,因为学习老架一路拳是培养扎实基本功的阶段。通过一路拳的反复练习,加强人体下肢力量,只有根基牢固了,才能做到中节活
、上节灵,进而达到节节惯穿的目的。
学习太极拳的三个阶段分别是去僵求柔、柔中求刚、刚柔相济。学好老架一路拳,尽快渡过去僵求柔这一阶段。通过一路拳的练习,让身体内外学会放松,把人在后天生活、生产中形成的僵力、拙力慢慢地去掉,为下一阶段的学习打下坚实的基础。
老架一路拳的练习也是养足内劲的阶段。只有内劲充盈饱满了,才能做到以意导气、以气运身。
从而为将来学好新架等其他套路做准备。

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　　24式简化太极拳
作为初学者，往往心态浮躁，一般不适宜学长篇大套的，所以建议你从入门级的24式简化太极拳开始练，因为它是太极拳的基础套路，动作简单较容易上手，短期即可学会，并且让你有一定的成就感，从而坚持练下去，以免半途而废！等基础打好了，身体素质加强了，心态平和了，再考虑学其它流派的不迟！

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　　只要不违背太极拳的原理,哪一流派的太极拳都没关系的,看你自己喜欢什麼样感觉的太极拳,然后再深入去了解,主要是要自己有兴趣,不要让别人用架子框住你个人的自主想法!

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　　杨氏。。首先我要说陈氏太极拳其实是杨氏部分+炮锤，杨氏太极才跟接近太极正道，而且最接近武当太极古拳谱。其他流派个人觉得没杨氏好入门
陈氏太极外表刚猛，初学者很容易练成外家拳而伤身。

以一个过来者告诉你

4、初学太极拳，该学哪一种阿？

　　陈式1、 梁朝的程灵洗

程灵洗，字元涤，梁时江南徽洲府休宁人。程的太极拳由韩拱月所传，韩的老师不得知。韩传程秘，程秘传程灵洗的太极拳改名小九天，其中提手、穿梭、单鞭、揽雀尾等势名称与现在的太极拳名称相同，还有几势动作名称与现在的动作名称颇为相似，程所著观经悟会法云：太极拳非纯功于易经不能得。以易经一书，必须朝夕悟在心内，会在身中，超以象外，得其环中，有人所不知而己独知之妙。留有《用功五志》：“博学，是多工夫。审问，不是口问而是心问。慎思，听后当留心想念。明辨，生生不已。笃行，如天行健。”《四性归原歌》：“世人不知己之性，何能得知人之性，至于天地亦此性。我赖天地以存身，天地赖我以致局。若能先求知我性，天地授我偏独灵。

2、 唐朝的许宣平

许宣平唐时江南徽洲府歙县人也，授业于于欢子，于欢子的生平不见记载，许传宋远桥，原有37势动作，但实际上流传下来的只有42势，其中相当动作名称与现在流传的太极拳名称相同或近似，练习方法为单势练习，一势练成，再练一势，不分次序，练习者自己选择，至37势逐一练成，动作自然连贯，一气呵成，故又称长拳。留有《八字歌》：“抈、捋、挤、按世界稀，十个艺人十不知，若能轻灵并坚硬，粘黏连随惧无疑，采挒肘靠更出奇，行之不用费心机，果得粘黏连随者，得其环中不支离。”《周身大用歌》：“一要心灵与意静，自然无处不轻灵，二要遍体气流行，一定继续不能停，三要喉头永不抛，问尽天下众英豪，如询大用缘何得，表里精粗无不到。”《十六关要诀》：“活泼于腰，灵机于顶，神通于背，流行于气，行之于腿，蹬之于足，运之于掌，通之于指，敛之于髓，达之于神，凝之于耳，息之于鼻，呼吸往来于口，纵之于膝，浑噩于身，全身发之于毛。”《功用歌》：“轻灵活泼求懂劲，阴阳既济无滞病，若得四两拨千斤，开合鼓荡主宰定。”

3、 唐朝的李道子

李道子唐朝江南安庆人，尝居武当山南岩宫，所传太极功为先天拳，亦称长拳。先天拳，亦如三十七势，为太极拳别名。宋时传于江南宁国府俞氏，明代传于宋远桥，张松溪等人。所传歌诀：“无声无象，全身空透，应物自然，西山悬謦，虎吼猿鸣，水清河静，翻江倒海，尽性立命。”

4、 唐朝的胡镜子

唐朝的胡镜子传于宋仲殊，宋为安洲人，宋传殷亨，殷将太极拳改名为后天法，以棚、捋、挤、按、采、挒、肘、靠为主，与太极十三势功用相同。

5、 张三丰创拳说

历史上有关张三丰的传说最多，争论亦最大，众多人称其为太极鼻祖，目前，有据可查的主要是源于明末清初黄宗羲的《王征南墓志铭》记载：“少林以拳勇名天下，然主博于人，人亦得以乘之。有所谓内家拳，以静制动，犯者应手即仆，故别少林为外家，盖起于宋之张三丰。三丰之术，百年之后，流传于陕西，而王宗岳为最著。温州陈洲同从王宗岳受之，以教其乡人，由是流传于温州。嘉靖年间，张松溪为最。

6、 陈王庭创拳说

武术考证家唐豪实地考察了陈家沟，依据陈王庭的遗诗：“叹当年，披坚执锐，扫荡群氛，几次颠险。蒙恩赐，徒枉然，到而今，年老残喘，只落得黄庭一卷随身伴，闲来造拳，忙时耕田。趁余闲，教下弟子儿孙，成龙成虎任方便。”

以上前四种传说有关文字记载主要源于《宋氏家传太极功夫源流及支流考》手抄本。

关于太极起源问题的确有待深入研究，解放以后，大致可以归纳为两类观点：一类认为太极拳是陈王庭所创，发源于陈家沟；一类认为在此之前早有太极拳，大约在南朝韩拱月、程灵洗开始，经唐朝时许宣平、李道子，宋时程必，元时张三丰，明清为王宗岳、蒋发，清中叶陈长兴发展起来。

目前，还很难断定太极拳究竟是何人何时创造的，但是可以肯定，太极拳绝非一蹴而就，必然有一个萌生、发展、壮大、成型的过程，是经过数代人的努力形成的，这也正说明了太极拳源远流长，博大精深。

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　　陈式太极拳 (陈正雷)
1.练陈式太极拳比较适合年青人,里面有一些练发力的,练腿部肌肉,陈式太极老架一路的基本招式就是防身术,适合防守
2.陈式太极主要是松跨,左右找重心,以身领手,一身忠正
3.练太极拳可以使心情平和,对调节身体,心里都有很大的帮助
4.练成的太极拳全身柔和,形如流水,可以娇正身材,使人精力充沛
5.二路太极拳有一定的杀伤力,结合了长拳和太极拳的精髓,适合进攻
6.练太极拳的时间可以在早上5.30-7:00,晚上可以7.30-9:00,不耽误工作和学习,早上起来舒展筋骨,可以使人神清气爽,晚上练过太极,我个人觉得有助于睡眠
陈式太极拳先学十八式的,因为陈式老架一路的太极精髓都在十八式里面,练过十八式之后再学老架一路,学完老架一路之后,再学老架二路

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　　杨氏太极拳适合学生和白领的体质，陈式太极拳发劲动作较多，入门难度比杨氏要大，适合体质较好的人学。简化太极拳则失去了太极拳本来的很多精髓，所以建议学习传统套路的杨氏太极拳。如果是老年人仅仅为了健身，可以练练简化太极拳。

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　　初学最好的就是24式简化太极拳,因为它的动作不复杂,上手快,帮助入门.