练太极拳能治什么病

1、学太极拳可以治哪些病？

　　一）生理效益：

太极拳结合了传统导引、吐纳的方法，著重练身、练气、练意三者之

间的紧密调协。练习时一方面可锻鍊肌肉，舒筋活络；另一方面又能透过

呼吸与动作间的相互配合，对内脏加以按摩锻鍊，达到强身健体的作用。

好处一：增加神经系统的灵敏性——练太极要「心静意定」，练拳时

必先令大脑皮层休息（心静），将协调全身内外器官机能的

任务交由中枢神经系统（意定）执行，加强了神经系统的灵

敏性。

好处二：畅通经络、血管、淋巴及循环系统——因练太极拳的时间不

会太短，故能像一般的带氧运动一样，能使血气运行顺畅。

练了若干时间，会察觉有指尖麻软发痹、关节微响、针刺、

腹鸣等感觉。根据中国医学理论认为这是经络畅通的反应。

透过搂拗屈膝绞转等运动，动脉血管得到适量挤压及放松，

能使血液加速运行，增加氧气的供应，也促进了淋巴系统的

新陈代谢，加强了个人的抵抗力。

好处三：好处三：改进柔韧度、肌力及肌耐力——太极拳多以慢速走

圆及弧，配以屈腿半蹲式运动，加上重心交替变换，运行动

作又多搂、拗、绞转，使各肌肉的肌力及肌耐力得以提高；

再配合多方向及大幅度之活动如下势、蹬脚等式子，能改善

各关节的柔韧度。

好处四：提高心肺功能——练太极拳要保持呼吸自然沉实，透过深、

长、细、缓、匀的腹式呼吸方法，增加胸腔的容气量及递增

了吸氧呼碳的次数，确保气体能充分交换，相对地提高了各

器官的获氧量。又因练太极拳时间较长（连打四次廿四式太

极拳约需时廿多分钟），此等带氧性活动能训练及提高心肺

功能。

好处五：治疗慢性消化管道疾病——因练拳时各关节、肌肉、骨骼会

相互牵引、绞缠、挤压和舒张，内脏又因腹式呼吸（腹实胸实）

而产生自我按摩的作用；加上横膈膜的上下升降幅度增大，

对肠的蠕动有正面的刺激作用；而练拳时的舌顶上颚，唇齿轻

闭能增加唾液的分泌，提高了消化功能。

总之，经过中西方多面的科学化研究证实，长年修习太极拳能对各种慢

性病，如：神经衰弱、高血压、心脏病、消化不良、风湿关节炎、糖尿等等

有著一定的医疗作用。这是无可推诿的事实！

二）精神效益：

好处一：消除压力——练拳时因要「心静用意，心无杂念」，又要体

松，精神只集中於「意」上，加上太极拳本身要求刚柔并重

，呼吸调协，各器官的获氧量相对提高，故练后使人顿感轻

快，压力尽消，情绪稳定平伏；又因练拳后血气循环畅旺，

精神亦抖擞起来，工作效率自然提高。这无疑对样样讲求效

率、日常生活紧张、精神压力沉重的香港人有著正面的帮助。

好处二：认识及体验和谐协调的阴阳哲学观（周昭和1996）——太极

拳倡身心和谐调协，不强已所难，内外相合、虚实分明、刚

柔互兼。正所谓「静中触动动犹静」，这种讲求明白阴阳对

立统一辨正关系的哲学，就是太极拳之创作精神哲理之本。

好处三：认识不以强凌弱，不借故犯人之道德观——太极拳论所说之

「舍己从人」，彰显了太极拳「人不犯我，我不犯人」的独

特武学精神。太极倡借力打力，以小力胜大力，一切回击纯

顺应对方来势，以灵巧的动作，较小的力气加殊其上，使来

犯者失准而落败。故太极拳的真正威力，只有在被人蓄意侵

犯下才发挥出来，其终目的也只是「立自己於不败之地」罢

了，绝无加害对方之意！

好处四：了解修身处世之道——修习太极拳要讲求「中正安舒，心静

体松」，这八字真言正好是我们立身处世的最佳座右铭。透

过练太极拳，学生可以体会到立身不正之弊：劳劳终日而不

得其所。做人只要「中正」，不走歪路，不偏不倚，就可感

「安舒」之态；平日只要学会「心静」，抛开生活压力的负

担，就能体验到「体松」之感！

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　　可以治好肠胃炎，鼻炎，腰疼肾疼，妇科疾病，阵年痼疾。不过要练到中级阶段，本人练了十二年了，现在身体好多了。没有疾病的折磨，不过每天都要练1小时，练着其乐融融。

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　　太极拳能治病，大部分的大小病都能治的，不适合练太极拳人极少，除非如外伤出血、刚动完手术病人不能练，一般病都能练太极的，不是一天一月就练好治好，你身体有不少的小病和大病当你太极拳打的很不错的时候，你发现原来哪些病都不见了，谁说太极拳不能治病，你去公园找打太极拳的哪些人聊聊，不是当初为了身体不好才学太极，现在身体怎样？
关于陈式、杨式、武当拳哪个合适？在七百多年前有个张三丰道士在五禽戏等古早导引术基础上修改成一套内外修练的柔拳，据说是武当太级一十三势，也叫13式，当时不叫太极拳，到了清朝晚年到抗日战争前期，民间流传有棉拳很神，打人不用力，当时流行开不是为养生才学，是为了击技扬名，大部分人学武是有钱人的，听说神奇棉拳很神哪些有钱有势人都有办法学到一些招式结合自己原有基础套路创造自己独有套路，套路父传子师传徒不断在修改完善，在清朝晚年有人大胆提出，棉拳改为太极拳冠以道家太极阴阳理论，听起来像二千多年前老子创造出来太极拳一样神呼又神，有些武侠小说再给神化，还吓唬人们不可随意练内家拳不小心会走火入魔。亲们，大可不必信这邪，你百度一下导引术，例如：李少波、邓华岳内功运行法的基本要求，虚领顶劲、松肩坠肘、敛臀提肛、意守丹田。开始学基本功时就要站桩（太极桩、无极桩）陈式偏于功夫，杨式偏于养生，年老或体弱就要练慢拳纯柔的太极，适合杨式或武当拳，当你身体己经很健壮了再学陈式太极，当你身体在亚健康状态时学功夫拳法是消耗体力的，不要以为养生兼长点击技功夫两不误，错误的，在亚健康时学功夫是耗体力不长功夫的，杨式会比陈式养生：简化太极极和广场舞效果很接近，虽不怎么养生因为普及面广容易入手，入手后要及时学练传统太极拳，如体弱年老练傅清泉杨式太极拳28式，惠合同杨式太极拳85式，要是己学好杨式太极拳再学陈式太极拳用杨式方式慢打不要发劲效果还是不错的。最重要提示；打太极拳是为养生要打慢点再慢点更妙哦！年轻力状适合练陈式太极拳，武当太极拳，也可以多学几套哦，功夫光单练还不够的，还要推手互推!
我的理论推翻老前辈神奇理论，要是支持我的观点就给我点赞！要是支持人多我会陆续发表我的练太拳能治病要领和观点。

2、太极拳能防治哪些疾病

　　太极拳练到中级阶段可以治肠胃炎，结肠炎，鼻炎，头痛，头晕，腰疼，肾虚，不过本人练了十二年

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　　不能，没有什么功夫是可以治病的。 所有的功夫都是锻炼身体的，是预防的。。

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　　心 气 脾

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　　强身健体 不能治病

3、听说打太极拳，能治疗很多病，是吗？

　　太极对身体关节类的疾病有很好的预防和辅助治疗作用，但一定要方法正确，我本身就是受益者，我是个做销售的，生活没有规律，又常用电脑，所以身体一直在亚健康状态，并且有严重的肩周炎，但通过练习吴氏太极拳后，很快就有了改变，疲劳感不会轻易出现，并且身体各关节运用自如，特别是受罪的肩周炎没有了，脖子也不是以前一动就嘎巴嘎巴响了。

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　　可以的，太极可以治疗很多疾病，包括很多慢性病。打太极时要求虚领顶劲，虚领就是将脖子放松，同时配合身体的运动，顶劲是将头轻微向上顶，似有似无的向上顶，这对颈椎很有好处。希望对您有用。

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　　可以，本人就在练二十四式

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　　若你练得好，就有此功效

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　　腰肌劳损。风湿。冠心病

4、长期打太极拳可以治疗疾病吗?

　　可以啊```只要坚持练就可以治疗疾病

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　　可以啊```无论做什么运动都可以治疗疾病。。只要坚持```

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　　可以的啊。特别早早晨打。