为什么练完太极拳想睡觉

时间：2024-05-05 来源：网友分享

为什么练完太极拳想睡觉

1、请问大家，我现在每天早晨去公园练习完太极拳后，回家后，就很快犯困呢？该怎么解决呢？


　　可以是精力跟不上，不过一般运动完后犯困是很正常的，还有大脑微创手术后运动要循序渐进，不能太急， 饮食要注意补充适量的蛋白和维生素，切记不能吃辛辣的食物！


　　犯困比较正常，可以稍微休息15分钟，保持精力。


　　运动后犯困是正常的，因为运动后血液流到身体的各个部分，流到大脑中的血液就少了，大脑供氧不足就容易犯困


　　不知道，可能是睡眠不足的问题


　　我也是这种情况，正常，过段时间就好了

2、早晨起来打太极拳回家感觉很想睡觉是什么缘故


　　这是因为累着了。。。


　　没形成规律，习惯就好

3、我自学太极拳近一年了，每次练完之后并没有舒服的感觉，为什么，反而头昏脑涨的


　　会不会是虚灵顶劲、含胸拔背没有做到？架子如果歪了很容易打得不舒服，去找个老师傅调整下架子，如果调整不过来，别练了吧


　　自学太极拳会走很多歪路，不能系统的学习是最不可取的，在清末民初三大内家拳能纵横天下有其中的道理的，过多的局限于动作美观很容易掉沟里去的


　　放松你的身体 放松你的心 不要刻意 顺气自然 练习太极拳是一个过程 不要放弃慢慢来 就好了


　　练得方式是否存在误区？正常健身太极拳打完会稍微出汗

4、我练太极拳后感到很累是为什么


　　太极拳动作有一个特点，它有一个类似马步的动作，基本上贯穿整套动作中。大家都知道蹲马步是很累的，当然打太极拳时候下蹲的不是那么深。有的人可能体质不同所以可以适当调整高度，等力量慢慢的增加之后再标准一些，当然累可能还跟动作规范程度有关。慢慢来，循序渐进，坚持练习将会越来越熟练的。加油！

望采纳、、、、

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