跟明星学练瑜伽减肥 五个瑜伽招式快速瘦腿

景甜、白冰、韩雪、甘薇"这四个年轻女演员因被传在娱乐圈中"有背景"，而被称为"京城四美"。然而一代新人换旧人，今年媒体评选出了"新京城四美"，因有背景、有实力、有影响力在北京工作或学习发展的有影响力娱乐圈女艺人。她们是：马苏、刘诗诗、蒋欣和李笑妍，下面小编给您揭秘这新四美的身世背景。

马苏出生于黑龙江省哈尔滨市，毕业于解放军艺术学院舞蹈系，其后接拍广告，后考进北京电影学院表演系，2002年，正在读大三的马苏接拍电视连续剧《大唐歌飞》进入演艺圈，从此便一发不可收拾，先后出演多部影视剧，演技备受业内好评和观众的喜爱，并且获得金鹰奖观众喜爱的电视剧女演员奖，华鼎奖励志题材电视剧最佳女演员，BQ红人榜年度电视剧偶像红人等多项大奖，演艺事业蒸蒸日上。

而真正令她大红大紫当属2012年主演由赵宝刚导演的电视剧《北京青年》以及在古装武侠剧《新白发魔女传》，在《新白发魔女传》中她饰演人称“玉罗刹”的“白发魔女”练霓裳，未开播便备受争议，随着《新白发魔女传》她和扮演卓一航的吴奇隆更被誉为2013年度最佳荧屏情侣，人气瞬间爆棚。

与此同时，她和乒乓球冠军孔令辉相恋，成为当时体坛、艺坛的一段佳话，也成为她上位的一大法宝，据悉，他们相识于2002年釜山亚运会的一个朋友聚会上，因为两人都是来自黑龙江自然而然就成了朋友，继而迸发出爱情的火花。然而自相恋以来，两人不时“被分手”，也“被结婚”，但最后谣言均不攻自破，直到2012年后半年，有知情曝两人多年情断，感情已名存实亡，然而两人却玩起了躲猫猫，直到2013年7月，马苏首次承认两人十年的感情已画上句点。

蒋欣以童星出道，也被很多网友奉为内地骨灰级童星，自小有艺术天赋的她七岁便进入郑州电视台少儿艺术团，八岁进入河南电视台少儿艺术团，九岁开始参加影视剧拍摄，其主演的电视剧《坠子皇后》《伏羲女娲》在全国播出后，反响强烈，从此与影视圈结缘，河南省艺术学校影视专业毕业后，她顺利的踏进了演艺圈。

2003年蒋欣参演张纪中版《天龙八部》，剧中她饰演女配角木婉清打开知名度，2005年在《仙剑奇侠传》中，蒋欣首次一人分饰两角女苑和姜婉儿，2006年，她首次担纲主角，与乔振宇搭档主演21集青春偶像剧《丑女也疯狂》，2011年，在演艺圈摔爬滚打多年的蒋欣赢来了演艺事业的第一个高峰，她和孙俪、蔡少芬、陈建斌等主演的76集古装清朝宫廷斗争电视剧《甄嬛传》播出后，蒋欣饰演女二号华妃迅速爆红，而凭借该角色蒋欣获得2012年安徽卫视国剧盛典女配角奖和2012年搜狐娱乐盛典最佳女配角奖，此外其创作“华妃体”也走红网络，而她在剧中的“贱人就是矫情”被网友奉为《甄嬛传》十大金句之一，如今仍被网友拿来调侃逗乐，至此，华妃从四线演员跃居当红影视花旦。

刘诗诗毕业于北京舞蹈学院芭蕾舞专业，本打算做芭蕾舞老师的她因为一次偶然的机会“误闯”进演艺圈，她的第一部影视作品是《月影风荷》，剧中她扮演女一号叶风荷，当时的她缺乏表演经验，演技也相当生涩，但是她却受到该剧导演平江锁金还的青睐，特意邀请主演了自己的另一部作品《飞花如蝶》。

随后刘诗诗参演了《陆小凤传奇》系列、《少年杨家将》《射雕英雄传》等电视剧，虽然都不是主角，但是却磨练了演技，2006年，她在《聊斋奇女子之辛十四娘》中一改往日给人留下的柔弱形象挑大梁，化身为一名活泼、狡黠、美艳的狐仙辛十四娘。该剧在播出后，刘诗诗等主演的《辛十四娘》单元在“你最喜欢哪个单元”的投票调查中，以40.6%的票数位居第一。

2013年，视频网站上一组名为“北影校花李笑妍”的视频发布后在网上疯传，点播量超过30万，因此成为网络红人，而且被尊称为“中国的金喜善”。

据悉，李笑妍出生于1989年，从小极具表演天赋，热爱艺术，12岁开始培养演艺方面。更重要的是她有张明星脸，她的脸被当作范本，出现在各类美容方面的媒体上。

1国色天香法

此法可以让你红颜如奇葩仙卉，身体又有奇香缕缕不散。用甘松、山奈、香薷、白芨、白芷、防风、蒿本、白僵虫、白附子、天花粉、零陵香、绿豆粉一起捣成细末，每天洗脸或洗澡用来擦身，很快会产生上述效果。

2肌肤细腻法

每天洗脸后，用鸡蛋清涂面部或其他部位的肌肤，再用手巾揩净，坚持一个月，效果显着。或者，每天将黄酒1升放入洗澡水中，连洗两个星期，肌肤自然变得细腻无比，若能用美玉摩擦更妙。

3返老还童法

用黄柏皮、木瓜根，研末后加枣仁一起捣成泥浆，每天早上洗脸，脸部肌肤会变得嫩如凝脂，艳若桃花。此法能保持天然物性，不会破坏皮肤细胞组织，没有副作用。

4消除汗斑术

用硼砂5两，老姜两片研成末，水调匀，连擦患处，数天便可见效。

5白发变黑法

煎桐木水经常洗头，白发自然会转黑，简便可行。

6拔毛不痛法

将糖放在陶器中，再将炭灰混合研成细末涂到需要拔毛的部位，毛发自然脱落，没有痛感。

7白发染黑法

少年白头，最不雅观。用反桐木带皮烧成灰，再将胡桃烧成灰，加入菰米一起研成碎末，用黄蜡溶化，搅拌成膏状，每天傍晚涂擦到头上，白发自然会变成黑发。

总结：文中给大家介绍的一些养颜美容方法，平时不知道怎么调理自己的女性朋友们可以试试哦。一样都是女人，为什么明星们就能那么美丽冻人了?所以女生就要对自己好一点，平时就要注意调理，行动起来吧。