常练气功修身养性强身健体预防高血压

时间：2024-05-04 来源：网友分享

常练气功修身养性强身健体预防高血压

气功是现在很多人选用的一种运动方法来，可以调整人的气息，其影响是很大的，给很多的人的身体带来好处，也也是现代人为什么追求的一种方法了，那么，如何练习气功修身养性?我们看看专家的介绍。

如果有些人在练功前便已学习或研究过气功理论，那么在练习时可选择动静结合的练功方法，在练动功的同时，可配合静功的练习。这样可以很快掌握气功的

本质，调心、调息、调身同时进行，取得很好的保健效果。

气功对机体的影响是整体的，它不仅具有祛病强身的作用，还具有神清意静、陶冶性情、促进心理健康的功能。气功不仅能改善心血管系统、消化系统、呼吸系统和内分泌腺系统的功能，还能改善、调整大脑皮层兴奋与抑制过程的平衡。

气功除了保健作用外，也有治疗疾病的作用。如果病人选择气功作为辅助疗法，那么应根据不同的疾病选择不同的气功。如胃溃汤胃病患者可练习内养功;肿瘤患者可选择行步功或郭林新气功、自控气功等;高血压、神经衰弱及疼痛病人可选择放松功。卧床不起的病人，可选强壮功，以培补元气;颈肩病患者可选香功等以颈肩活动为主的功法，这样有利于颈肩功能的恢复。

气功以它强身健体、防病治病、开发潜能、健身延年的良好作用受到越来越多人的推崇。要想练习气功必须入静状态，放松心身，排除杂念。

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