气功美容容颜保养方法

时间：2024-05-04 来源：网友分享

气功美容容颜保养方法

气功对*的好处很多，生活中有很多的人会喜欢练气功，这样有助于促进血液循环，而且，对调理身体有很大的功效，气功练习可以有效的让容颜更有光泽，皮肤更亮丽，而且更圆润，具有美白功效，那么，气功美容容颜保养方法。

气功美容之驻颜功

第一节：全身放松，两脚合拢，手臂自然下垂，呼吸缓慢均匀，两眼平视前方，神态自然，心情舒畅，双手掌心向下，两臂徐徐上升，举至头顶后掌心向上，两手指尖相对。在两手上举的同时，展胸收腹，作深呼吸，吸气时要自然、均匀、深长；吸气后，两臂慢慢落下，放回原处，同时将体内浊气缓缓呼出，反复作６次。

第二节：两手下垂，置于双膝内侧合掌；俯身屈膝下蹲，膝盖夹紧双掌，然后两脚跟开始一抬一落，双掌来回摩擦，连续作１２次。

第三节：直立，两腿并拢，两手掌抬起，分别挡住两眼；稍停，在以手掌根轻轻揉双眼１２次，然后手掌挡着眼睛，眼珠左右旋转８次，再睁、闭８次；接着，用两手食指、中指、无名指按摩颜面几次，方法是双眉间的印堂穴向上按摩，再左右分开。

第四节：两脚分开，自然站立，两手掌心在胸前摩擦，然后捂着面部两颊处，上下按摩１８次，然后用食指、拇指捏鼻１０次，再按鼻两侧迎香穴６次，共做３遍。接着双手捂住嘴，拇指托着腮，食指尖按迎香穴；最后，大张口吐舌１６次，叩齿２１次。

第五节：双手搓热，用两手指腹，从颜前发际向后梳２１次，梳发时，指腹稍用力搓头皮；最后，用左手掌在颈后左右按摩８次，再换右手按摩８次。

希望大家尽早了解一下，平时需要注意这些美容的方式，全面进行调理身体，这样可以让皮肤更有光泽，有效的去除疤痕，而且要注意保养方法，全面进行调理身体，同时在日常生活当中，要注意练习气功的方法。让肌肤变得更亮丽。

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