锻炼气功有哪些作用

时间：2024-05-02 来源：网友分享

锻炼气功有哪些作用

平时大家需要注意气功的锻炼方法，并且在日常生活中一定要注意合理的增强营养，平时大家需要注意练习气功的方法很多的人喜欢练习气功，气功不仅仅可以修身养性，而且可以让人的身体变得更加的柔软，有助于身体调养，那么，气功锻炼有哪些作用？

1、预防医学：气功重视自养其生，强调精神修养，顺应四时，不妄作劳，从而使“正气内存”，具有良好的保健作用。现代研究和临床证明，气功可以有效地消除精神紧张和形体疲劳，增强机体的免疫能力，使“邪不可干”，对疾病具有积极的预防作用。

2、临床医学：气功并非包治百病，也有其适应症。其疗效的大小还与气质、性格等心理素质有关。对心身疾病等许多疾病，只通过气功方法就有较好的疗效。对于一些器质性疾病，气功也有很好的辅助治疗的作用。气功还可以与其它治疗手段相结合，形成气功针灸、气功点穴、气功按摩等独特的治疗方法，取得更好的疗效。

3、基础医学：气功锻炼可引起整个机体产生许多特殊效应，在心理、生理、生化、免疫、生物物理等方面都有独特的变化。对这些内容的研究，将会为基础医学增添许多新的内容，对*心理—生理—形态之间的相互关系产生新的认识，促使现代医学的发展。

4、康复医学：疾病的发生，不仅使人在生理上出现病变，在心理上也受到打击。有些疾病经治疗后，虽然对生命已无威胁，但身体的某些机能并不是已经恢复，心理的创伤也影响着人的心身健康。气功锻炼可以从心身两方面对人起到良好的康复作用。

5、老年医学：气功能够推迟老年人的生理性老化，防止和改善病理性老化，具有抗衰防老的作用。实践证明，气功对防治多种老年病确有较好效果，是防治老年病的一项简便易行、行之有效的理想措施。

6、特种医学：指研究某些特殊环境对机体影响规律的医学，例如军事医学、航空医学、潜水医学等。气功可因具有增强机体适应能力和调动潜力的作用，在上述领域开辟用武之地。

7、教育：将气功应用于教学和开发智力，使学生注意力集中，感知敏锐，从而增强记忆能力、理解能力和形象思维能力。气功还能提高学生的心理健康水平。

8、体育：气功应用于体育，使运动员反应灵敏、心理素质得到改善，并能迅速消除疲劳，恢复竞技能力，提高运动成绩。

9、武术：将气功的技术与武术结合形成独特的“内家拳”，增强了健身和技击的作用。

10、特艺训练：某些杂技表演，实际上是气功在特艺方面的应用。其中既有气功原理的应用，也有力学原理的配合，再加上某些技巧和艺术夸张。成为很有吸引力的特艺表演。

大家需要注意练习气功的功效，而且，还可以让人的思维变得更加敏捷，对*有很好的功效，平时大家需要全面的进行锻炼，提高自身素质，综合进行保健，这样才能让自己更加健康。拥有健康体魄，大家需要综合进行调理，提高身体素质。

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