气功能美容么推荐驻颜气功法

时间：2024-05-02 来源：网友分享

气功能美容么推荐驻颜气功法

气功能美容么?有哪些美容的功法呢?气功是一种很好的保健方法，是一种动静结合的养生运动，很多的老年人朋友更喜欢气功保健，其实气功保健适合的人群有很多，不仅局限于老年人，比如年轻的朋友们也可以练习气功。气功能起到很好的美容功效，下面为大家大家一些气功美容的功法!

气功美容

1、童面功：可使精神充沛，气血两盛，达到面如童颜

方法：自然盘坐，思想集中，排除杂念，双手掌放在膝盖上，上体端正，双目微闭，舌舔上腭，意守丹田，呼吸要细、匀、深、长。用意念将气血引导到丹田处。丹田有四个部位：两眉之间谓上丹田;心窝处谓之中丹田;脐下小腹谓之下丹田;命门谓之后丹田。以意领气，口里默念上丹田，中丹田，下丹田和后丹田。气血可随着意念沿任督两脉循行到四个丹田部位。循行一圈为1次，如此反复领气回数十八次。

2、散步运动法：可使气血流通，畅达，上荣于面的功效

方法：散步前全身放松，适当地活动一下肢体，并调匀呼吸，使之平静而和缓，然后从容展步。散步时宜从容和缓，不宜匆忙，更不宜使琐事充满头脑;步履宜轻松，有如闲庭信步，周身气血方可调达平和;散步宜循序渐进，量力而为。散步方式可单纯走步，也可与赏花观景相结合练在其中，乐在其中。

练习气功的禁忌：

1、忌“假”

练功要练“真气”，忌假的意念和行为。因此练功要先练做真人;说真话、办真事，诚实做人，才能练出真气。练功中一些做作的言语行动也是要不得的。

2、忌贪念

练功须忌贪财、贪名、贪利、贪酒、贪色……有贪念则心不会静下来，因此练不好功。有贪念就会有贪的行为，就可能招来许多麻烦，引起许多矛盾。贪为邪念，练功应当心正、心净。贪为万恶之首，有贪念心就不正，就会犯错误，犯错误就会受惩罚。因此练功人忌贪十分重要。

3、忌气恼、烦躁

许多病都是由生气、恼怒、烦躁引起，因为情志影响*的正常生理功能，久之会产生病理状态。练功者如不忌气恼、烦躁，有可能多年练功而毁于一旦。

气功能美容么?当然可以，以上中医为大家介绍了气功美容的功法，效果非常的好，当然练习气功也是有很多的禁忌要注意的，练习气功的时候要谦虚谨慎，不能自吹自擂，夸大自己的功能。

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