练易筋经的惊人好处易筋经的功效

时间：2024-04-30 来源：网友分享

练易筋经的惊人好处易筋经的功效

1、练习易筋经后，对身体的最大好处是什么？

　　易筋经本身是一种气功，现在气功的那部分丢了，光剩下外表动作了，所以是失传了，练不出什么奇特效果了。

　　舒筋活血，对内部器官起到调理作用。练完后双手捂眼睛对眼睛有好处、

　　之所以叫易筋经，练到极致就可以易筋换骨。改换身体的资质。

　　经络通畅

2、平常人学习易筋经对身体有些什么好处

　　易筋经是一种内外兼练的医疗保健养生功法，相传为梁武帝时代天竺和尚达摩所创。《易筋经》就是指改变筋骨的方法，经常练习《易筋经》可以收到防治疾病、延年益寿的效果。　　道光年间后的武侠小说常常提到《易筋经》，极力地渲染了练成后的神奇功用，这对我们认识和理解易筋经的功能上造成了一些误解和分歧。此书编委意在还原《易筋经》内外兼练、强身健体的养生功法实质，强调其防治疾病、延年益寿的效果，便于更多的功法养生爱好者学习和掌握。
易筋经内功运动量较大，动作难度亦较高，一般全套锻炼只适用于体力较好的青壮年或慢性病患者。可显着地改善体质，祛病强身。易筋经外功因其主要运动指掌及上肢，可普遍地适用于各年龄层的健康人及慢性病患者，通过上肢运动而运气壮力、活血舒筋，影响全身。

　　《易筋经》是从中国传统五行八卦学说上来阐述人与天地自然的关系，是从宏观方面启发人养生修养生息的。这种相对层次比较高理解起来比较“难”，需要读者有一定的感悟能力还有阅读理解的能力。无论如何，养成良好生活习惯，保证适量运动，保持好心情公认的对身体健康长寿都是有益的。

　　易经经并不像小说中的那样神奇，它相当于五禽戏、八段锦一样，是一整套的保健养生功法。通过易筋经的锻炼，不能说使人飞檐走壁，但可以对人的体质有着明显的改善，活络全身的筋骨血脉。如果再说具体一点的话，就是说可以改善睡眠、提高记忆力，使人精神饱满；体质强健，不易因为环境改变而生毛病，不易受风寒感冒；如果有慢性病，可以通过体质的增强而慢慢痊愈。

　　强筋健骨，增强抵抗力