夏季健身 男人更眷恋谁

现在的健身领域，可以选择的方法层出不穷。尤其是到了夏季，一些户外运动更收人们的青睐。

跑步，现在是一个流行词，因为村上春树把跑步上升到了哲理的高度。运动从来都是时尚关键词，众多大牌的设计师们都是超级运动迷，从跑步到瑜伽，从高尔夫到极限运动，都有全套衣服来武装。

随随便便套上一件宽松棉Ｔ恤去跑步，和换上一身ＥｍｐｏｒｉｏＡｒｍａｎｉ最新ＥＡ７慢跑系列哪个来得心情舒畅？让你选择穿上纯ｓｐｏｒｔｙ的紧身自行车服，或者Ｃｅｌｉｎｅ的Ｂｉｃｙｃｌｅｔｔｅ单车系列，你会选哪个？谁不愿意让自己状态超ＨＩＧＨ地投入运动，又有谁不愿意以一种超级时尚的姿态开始一天的运动？

众多好莱坞明星更是积极运动以及ｃｈｉｃｓｐｏｒｔｓｗｅａｒ的典范，杰西卡？阿尔巴穿休闲短裙在街头骑单车运动，马修？麦康纳是水上运动的好手，菲姬慢跑时的专业装备和热辣身材每次都成为热点，而布拉德？皮特每一次骑摩托出行都因为帅气的摩托装拉风无比。

现在，已然春暖花开，赶紧制订你的年度时尚健身计划吧。

慢跑ＪＯＧＧＩＮＧ

必备单品、慢跑恤、慢跑夹克、慢跑裤

选购细节、系带设计、夜光安全系统

男人也要ＹＯＧＡＹＯＧＡ！

在美国，超过３５０万的男性在练瑜伽。“瑜伽可以维持运动员一样的身体柔韧度，让他们更强壮，表现更出色。”资深医药和体育记者坎布亚写的《真男人练瑜伽》（ＲｅａｌＭａｎＤｏＹｏｇａ），在美国掀起一股男性瑜伽风潮。越来越多的男性愿意丢掉哑铃，盘腿坐下，闭上眼睛练习呼吸和伸展。

现代男性压力大，身体耗损加速，许多人在３０岁的黄金年龄，就开始体验到“体力大不如前”的窘境。除了保持健康的体态，瑜伽的最大贡献就是帮助你远离压力、心脏病和抑郁症；呼吸调息的练习，则可让躁动的心情沉静下来。

然而，男性练瑜伽也有天生的入门障碍。男性筋骨肌肉不如女性柔软放松，刚开始练习瑜伽拉筋伸展，非常困难。初学者要有点耐心，循序渐进，努力练习，一般３个月就会有所改善。

现在的健身领域，可以选择的方法层出不穷。尤其是到了夏季，一些户外运动更收人们的青睐。

跑步，现在是一个流行词，因为村上春树把跑步上升到了哲理的高度。运动从来都是时尚关键词，众多大牌的设计师们都是超级运动迷，从跑步到瑜伽，从高尔夫到极限运动，都有全套衣服来武装。

随随便便套上一件宽松棉Ｔ恤去跑步，和换上一身ＥｍｐｏｒｉｏＡｒｍａｎｉ最新ＥＡ７慢跑系列哪个来得心情舒畅？让你选择穿上纯ｓｐｏｒｔｙ的紧身自行车服，或者Ｃｅｌｉｎｅ的Ｂｉｃｙｃｌｅｔｔｅ单车系列，你会选哪个？谁不愿意让自己状态超ＨＩＧＨ地投入运动，又有谁不愿意以一种超级时尚的姿态开始一天的运动？

众多好莱坞明星更是积极运动以及ｃｈｉｃｓｐｏｒｔｓｗｅａｒ的典范，杰西卡？阿尔巴穿休闲短裙在街头骑单车运动，马修？麦康纳是水上运动的好手，菲姬慢跑时的专业装备和热辣身材每次都成为热点，而布拉德？皮特每一次骑摩托出行都因为帅气的摩托装拉风无比。

台湾《康健》杂志特别针对男性上班族常见的腰酸背痛和情绪烦闷，搭配出一组三式、适合任何人的强化脊椎瑜伽动作。蝴蝶式往前伸展，骆驼式往后舒展，加上牛头式有助固定脊椎，可以改善便秘、焦躁不安、尿频、体力衰退及性功能障碍等问题。慢慢来、不要急，你会慢慢感受到肢体伸展后的活力重现。

必备单品、瑜伽垫、瑜伽背心、瑜伽裤

瑜伽服向来忌讳鲜亮、热闹的色调，因为瑜伽本身是一项安静而内观的身心运动。ａｄｉｄａｓｂｙＳｔｅｌｌａＭｃＣａｒｔｎｅｙ的最新设计，更简单，更纯粹，而且更实用，比如有心地给紧身瑜伽背心加上了一件方便脱卸的小外套，方便保暖。

选购细节、透气、素雅