塑料袋减肥法塑料袋减肥法图片

时间：2023-05-17 来源：网友分享

本文内容大纲：

1、瘦身要有健康的方式，哪些冷门的减脂方法或许会危害你的健康？
2、玩命的减肥方法。拜托各位大神
3、我现在每天把塑料袋裹在身上跑步，可以减肥么？

瘦身要有健康的方式，哪些冷门的减脂方法或许会危害你的健康？

瘦身要有健康的方式，节食减肥法、出汗减肥法、腹泻排毒法这些冷门的减脂方法或许会危害你的健康。我们都知道，在生活中很多人都特别期望身体变得十分的健康，可是大家有没有了解过，有一些瘦身的办法也是十分的错误的，可能会影响我们的身体健康的，所以说是应该选择一些正确的方式。

有一些坑人的方法还是不要去尝试了，否则真的是会危害健康的。第一种方法是节食减肥。许多女性都经历过节食减肥。他们短时间不吃东西体重减轻了很多。照镜子，他们的身体比以前小了。然而，这种节食减肥会导致身体失去大量的水分和肌肉，长期低热量摄入会导致营养不良。此外，节食者在恢复正常饮食后会很快反弹。

这不仅会让你对减肥感到沮丧，还会损害你的健康。第二种方法是出汗减肥。有些人认为包裹塑料袋和涂抹精油可以让人出汗更多，达到减肥的效果。但事实上，脂肪不会因为出汗而蒸发。出汗时，只有水分流失，体重确实下降，但喝水后会恢复。你应该记住，减肥减的是脂肪，而不是水。

第三种方法是腹泻减肥。传说拉肚子会让人变瘦。但事实上，故意腹泻对减肥没有多大帮助。由于脂肪只占因拉肚子而减轻的体重的一小部分，失去的水分和蛋白质将很快恢复。每个人都特别期望更健康，所以记住多锻炼或定期有氧锻炼也能达到减肥的效果是很重要的。

玩命的减肥方法。拜托各位大神

减肥主要不是为了美容，而是为了健康;可是现在呕吐减肥法、吃塑料袋、缩胃减肥法……这些看似恐怖片或者特技表演的内容竟然是时下流行的“极端减肥法”。当不恰当的减肥超过了身体所能承受的范围，上升到“自虐”、“自残”，就等于“慢性自杀”。健康养肥要尽可能改变不良生活习惯，加强运动锻炼，达到控制体重的目的 Top4：呕吐减肥法用餐后，用食指“抠”喉咙催吐，让刚才吃进去的美食，吐得一干二净。危害：易出现慢性呕吐及营养不良，而且容易导致胃酸长期反流，食管黏膜受到严重破坏，甚至导致贲门黏膜撕裂症而出现消化道出血。医生建言：长期的自行催吐会形成条件反射，导致以后但凡吃下任何东西都会反射性地吐出，这样的后果是不仅消化系统“废掉”，身体也会严重缺乏营养乃至百病缠身。腹泻减肥法通过吃泻药、饮脏水让自己腹泻，以达到减肥的目的，据说一个月就可减10公斤，深得想急速减肥者的喜爱。危害：服用减肥药/茶后会令人体排泄量增加，引起人体代谢功能紊乱，导致人体对能量吸收多、释放少，容易皮肤干燥、脱水等。医生建言：长期腹泻可能导致水电解质紊乱而危害健康。塑料袋减肥法以塑料袋丝代替粗纤维，混在饭菜里来吃，以刮掉肠壁上附着的脂肪。危害：塑料袋丝刮除肠壁脂肪毫无科学依据，而且可能损伤肠道黏膜，严重时会引起肠道出血，且难消化的塑料袋纠结在一起容易引发肠梗阻。医生建言：“用塑料袋刮肠脂”本来就是一个误区。肠道的脂肪一般依附在外肠壁，人体的内肠壁没有多余脂肪黏附，只有黏膜细胞，而且这些细胞对营养的吸收起着至关重要的作用，丝毫不能损伤。棉花减肥法把棉花球在汤汁里浸过后吞下，由于棉花在胃里遇水膨胀且无法消化，以增加饱腹感。危害：棉花积蓄在胃肠里会引起肠梗阻。医生建言：由于棉花无法消化，很难排出体外。同时由于长期的饱腹感，让人厌食而影响基本养分的吸收，长此以往，与“绝食自杀”毫无分别。缩胃减肥法通过外科手术减少胃的容积。这种手术包括胃限制和胃分流手术，手术将胃的一部分封住，或将食管绕过胃和肠道直接接通。危害：可能诱发疝气或是胆结石，引起贫血或是营养缺乏症。医生建言：“缩胃”通常只适用于那些因过度肥胖而又严重影响生活和健康的人。我们的饥饿感和“饱腹感”都源自大脑，而不是胃，食欲靠下丘脑控制。人们需要改变饮食和生活习惯，加强锻炼，达到减肥目的。