练静气功如何收功 练习气功入静后有哪些主观感受

时间：2023-05-17 来源：网友分享

练习气功入静后有哪些主观感受呢?练功入静后有哪些主观感觉呢?

练功入静以后的主观感觉是怎样的?练功入静后的感觉，就像有人在耳边嗡叫，叫人在床上听着叫声一样的，实际上，就是大脑皮层感觉中枢。练功入静后，中枢神经和副交感神经兴奋，对机体有很好的调节作用，这就是人们在气功时的普遍感觉，这种感觉对人的容貌、精神、心理有很大的影响。

气功可以陶冶性情，培养沉着冷静、平和冷静、沉稳和刚强的自我特质。此外，还可以通过呼吸、消化、吸收等方式，锻炼及激发心理敏锐性，以及增强人的体质，提高机体免疫力，从而激发机体的功能，进而消除或减轻病痛，收到较理想的疗效。练功取得良好效果，对病邪的掩盖并及时求医，迅速取得良好效果。

3、开发智能

气功锻炼不仅是修身养性的行为，还是一种健康长寿的“锻炼”。常言道:有九、九、九、九个九。由此可见气功锻炼的重要性，可见，通过气功锻炼，能使患者在身心、灵巧的状态下，变得更加敏捷和自信，减少疾病的风险。

气功锻炼对高血压患者的好处

1、高血压患者经常练习“呼吸法”，深呼吸可以促进肺部排出浊气，增加肺活量;然后能使人的肺活量增加，同时收缩压和舒张压都上升，这对于高血压患者的呼吸系统的舒张很有益。

2、气功锻炼对高血压患者的益处非常多，比如说，抑郁症、神经衰弱、失眠、高血压患者等，如果每天坚持练习“呼吸法”，那么就可以帮助你的高血压患者改善症状。

3、高血压患者的运动量应适中，避免剧烈运动。

4、高血压病患者应注意适当的体育锻炼，如散步、慢跑、游泳等，以加快血液循环。

5、高血压患者在药物治疗的同时，一定要保持良好的情绪，防止情绪的激动和情绪的激昂。

6、高血压患者应多吃芹菜、香菜、洋葱、咖啡等具有降低血压作用的食物。

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