保鲜膜瘦身是啥原理 保鲜膜减肥的原理

本文内容大纲：

• 1、保鲜膜减肥原理，保鲜膜为什么可以减肥，保鲜膜为什么
• 2、保鲜膜减肥有效果吗
• 3、用保鲜膜能减肥么
• 4、用保鲜膜包裹真的能瘦身吗？如何看待这样的瘦身方式？

保鲜膜减肥原理，保鲜膜为什么可以减肥，保鲜膜为什么

保鲜膜减肥法的原理

保鲜膜减肥法利用保鲜膜较低的透气性，然后让身体局部各部位温度热量急剧增加，身体为了散热从而引起大量排汗而燃烧消耗脂肪，最后达到减肥瘦身的效果。但其原理和利尿剂一样，只是通过减少身体水分，达到减少体重的目的，并没有减掉脂肪。

1、保鲜膜瘦身分析：体温升高、加速新陈代谢

保鲜膜减肥法可利用保鲜膜较低的透气性让身体局部各部位温度热量急剧增加。而当我们的身体温度提高时，体内就会自动排出多余的水分，促进新陈代谢，从而加快脂肪燃烧。

2、保鲜膜瘦身分析：促进出汗、排毒瘦身

如果人体不排汗，体内毒素无法排出。而保鲜膜包裹住身体可以大量促进排汗，汗水会从汗腺或皮脂腺排出，流汗的同时也在排泄体内废物，从而可以排毒瘦身。

当然，汗出得太多对健康也不利。当人体急剧地大量排汗后，往往容易处于脱水状态，血容量减少，血浆就会浓缩，从而加重心脏的负担。

3、保鲜膜瘦身分析：保鲜膜只减水不减脂

所谓减肥，是指减去身体里的脂肪，即脂肪细胞或组织。但缠上保鲜膜这种方法减的只是身体中的水分。补充水分以后重量就又回来了，而脂肪细胞里的脂肪是不会跟着汗水一起跑掉的。

而且，出汗多少和减肥并无必然联系。比如跑步一个小时即使一滴汗没流你也燃烧了600卡路里，效果是一样的。因为是否流汗或流汗多少是和体质相关的。相反，如果你没有达到运动减肥标准，可又是易出汗体质，已经流了很多汗，那也是没什么用的，顶多丢失的是水分，脂肪并没有开始燃烧。

（相关链接：保鲜膜减肥的正确方法）

懒人减肥法保鲜膜首当其冲

很多人想减肥可又很懒，不愿采取运动减肥等方式。于是，各种新奇懒人减肥法出现了，其中的保鲜膜减肥法则首当其冲。保鲜膜减肥法即简便又速效，为减肥界热衷和推崇，很多明星也用过此法，如马伊琍、江映蓉、舒淇等。

而且，保鲜膜减肥法的确很适合短期内想瘦身的人，它短期内因减水而减重的效果还是不错的比如明星拍广告，还有近期要拍婚纱照的也可采取才法。

不过，建议使用保鲜膜减肥法后2小时内不要喝水或进食。2小时过后要控制饮食，尽量选择低脂饮食，另外最好配合适当的运动以保持住减肥效果。

保鲜膜减肥法并不科学

用保鲜膜包裹住身体某一部位来减肥其实并不科学。这种方法使得局部温度升高，容易造成脱去体内水分，看上去人瘦了，但并没有消耗掉脂肪，其原理和利尿剂一样，通过减少身体水分，达到减少体重的目的。而且实际上运动中人体最佳的体温37.2℃，人为升高体温反而不利于健康。

另外，保鲜膜本身是化学物品，容易引起皮肤过敏，对身体造成其他潜在的危害。再有，长时间用保鲜膜包裹身体，会使皮肤无法散热而使汗液积存在局部，易长痱子，引起湿疹、毛囊炎等皮肤病。所以，采用保鲜膜减肥法前一定要慎重考虑，以免给自己带来伤害。

保鲜膜减肥有效果吗

保鲜膜减肥有效果吗

保鲜膜减肥有效果吗，随着人们生活水平的提高，出现了越来越多肥胖的人，很多肥胖的人都想要减肥，在生活中，减肥的方式是有很多的，其中有些人会通过保鲜膜来减肥，下面我分享保鲜膜减肥有效果吗，一起来了解一下吧。

保鲜膜减肥有效果吗1

保鲜膜减肥在表面上看确实会有点效果，因为保鲜膜包裹后会促进排汗，通过排汗可以是身体中的水分尽快被排出，这样就形成了体重的减轻，可是这只是表面的效果，而事实上并不是这样的，促进排汗而不做过多运动燃烧脂肪，那么排出来的多数是水而不是脂肪，这样水分减掉后再喝点水自然水分就回来了，所以保鲜膜减肥其实属于一种掩耳盗铃的做法。

想要真正的减肥成功，需要做很多运动，每天运动的时间不能低于三十分钟，可以根据运动强度来增减，但是运动每天消耗的脂肪应该在2500大卡左右，如果低于这个数值，基本上不会起到减肥的作用，因为人在吃东西的时候，即使不吃任何额外的高热量食物，只是正常吃一些低热量食物来填饱肚子，所产生的热量也会达到1500左右大卡，而运动消耗掉的热量不能高于饮食摄入的热量500大卡以上，减肥不会有效果，保持体重不增加已经很不错了。

保鲜膜减肥有效果吗2

保鲜膜瘦身原理

用保鲜膜包肚子瘦身，主要是利用保鲜膜较低的透气性，帮助急剧增加身体局部各部分的热量，从而引起大量排汗，帮助消耗身体多余的脂肪，最后达到减肥瘦身的目的。保鲜膜减肥原理和利尿剂一样，主要是通过排除身体水分来达到减少体重的目的。

保鲜膜减肥有效果吗

保鲜膜减肥的原理，这主要做到目的就是让局部的升温加热，这样就可以让块皮肤一下的脂肪可以得到快速分解，因此，保鲜膜减肥可以说还是有一定的效果，而且这种方法也是属于比较安全和可信的。但是不要经常做。

保鲜膜减肥的坏处

1、引起身体脱水

保鲜膜减肥法主要是通过提升局部皮肤温度，促进排汗的减肥方法。长时间包裹会导致汗液过分排泄，电解质丢失严重而失衡，进而引起身体脱水，四肢无力。

2、影响局部血液循环

用保鲜膜包裹身体的时候，为了避免脱落通常会包的紧实一些，这样会压迫皮肤下面的血管影响血液循环。运动时血液循环会更快，如果包裹腿部的时间长了还容易导致静脉曲张。

3、减掉的是水不是脂肪

实际上该方法主要是减水而不是减脂。体重下降多是身体脱水造成的`，只是一种表象而已。温度升高后局部脂肪细胞和其他组织细胞的水分暂时向外渗透，但这并不会增加脂肪的消耗。补充水分后体重就回升了！因此，也不是一个科学有效的减肥方法。

4、诱发湿疹、毛囊炎等皮肤病

包裹保鲜膜后，皮肤不能正常呼吸，身体运动后产生的代谢物也不能及时排除体外，堵塞在毛孔中，就容易诱发感染，引起湿疹和毛囊炎等皮肤病。有时候我们去掉保鲜膜后皮肤会瘙痒，就是细菌感染的征兆，此时千万别用手抓，抓破皮就更容易感染了。

5、劣质保鲜膜还易致过敏

保鲜膜是化学制品，运动后毛孔会张开排汗，如果保鲜膜的质量不过关，温度升高后一些分解出来的致过敏化学成分，就会通过毛孔进入皮肤，进而引起红肿过敏的现象。

6、保鲜膜会降低酶活性

脂肪“燃烧”的过程中有许多酶参与，而人体内酶反应的最佳温度在35摄氏度~40摄氏度之间，一旦超过40摄氏度酶活性会剧降，甚至分解。因此保鲜膜裹皮肤造成的局部高温不一定能促进脂肪消耗，还可能起到反效果。

保鲜膜瘦腿法

操作方法：

（1)使用保鲜膜瘦腿前要先按摩穴位，包括三阴交穴、三足里穴和伏兔穴，每个按摩10秒以上，重复按摩三次。

（2)双手各拿一把粗盐，坐在椅子上，用水打湿腿部，将手中的粗盐均匀涂在大腿上，然后用拳头来回推抹大腿5分钟。

（3)当腿部被推抹发热时，用保鲜膜裹住大腿，10分钟后除去保鲜膜，用温水冲洗干净。

用保鲜膜能减肥么

最好不要用保鲜膜减肥，以为现在很多跳操减肥都希望你用保鲜膜可以塑身，减肥快，但是你出汗的汗液排放不出去会使你的皮肤收到伤害，为了减肥而把皮肤伤害了多不值得啊？你可以选择运动，跳操，瑜伽。少吃油性多的事物，多吃水果和蔬菜，多站少坐，同样可以减肥

用保鲜膜包裹真的能瘦身吗？如何看待这样的瘦身方式？

用保鲜膜包裹真的能瘦身吗？如何看待这样的瘦身方式？如果只是用保鲜膜减肥，没有效果。用保鲜膜包裹会使身体细胞无法正常代谢，从而导致水分过度流失。如果你去掉保鲜膜，你的身体可能会恢复正常。

如果你使用保鲜膜并锻炼身体，可能会有一定的效果。这会导致大量出汗并在体内燃烧脂肪，因此效果更好。但建议一次使用保鲜膜的时间不宜过长。此外，皮肤过敏者禁止使用保鲜膜。

保鲜膜有一定的减肥效果。其原理是用一层高度密封的保鲜膜包裹皮肤，使皮肤的汗液能够迅速分泌，从而加速身体的脂肪代谢。特别是用保鲜膜包裹后，加强运动量可以加速减肥效果。例如，如果你想减肥，你可以用保鲜膜包裹你的胃，然后做呼啦圈运动。你可以在大约半小时内大量出汗并燃烧更多脂肪。

虽然塑料薄膜对减肥有很好的效果，但它必须伴随着锻炼。包裹一层塑料薄膜，等待身体自然出汗，效果不是很好。只有在加强锻炼的同时使用塑料薄膜，才能达到充分燃烧脂肪的目的，否则只会流汗。此外，还有许多其他方法可以用塑料薄膜减肥。使用保鲜膜的时间不宜过长。应控制在20至40分钟内。时间过长会因排汗不畅而引起皮疹。

除了注意锻炼外，使用塑料薄膜减肥的方法还应在运动后按摩用塑料薄膜包裹的地方，以加速脂肪的软化和分解。最好做一些伸展运动，这对减肥很有好处。运动后脱下保鲜膜，待汗液蒸发后，可以洗个热水澡，以保证皮肤的清洁，防止皮疹。

保鲜膜减肥法是一种时尚、简单、流行的减肥方法。在包裹保鲜膜之前，你可以在身体上涂一层精油进行按摩。这样，你就可以对脂肪有更好的刺激效果，并且事半功倍。然而，塑料包装只是一种辅助工具。如果你想真正达到减肥的目标，你应该锻炼和节食。