减肥会导致月经紊乱吗 减肥会造成月经紊乱吗

本文内容大纲：

• 1、减肥会导致月经不调吗,月经不调崩漏怎么治疗
• 2、减肥会不会导致月经不调？例假期间减肥会事半功倍吗？
• 3、减肥期间出现了月经不调的现象，这是什么原因导致的？

减肥会导致月经不调吗,月经不调崩漏怎么治疗

如果女性的身体不够苗条的话，最好是尽快的减肥，减肥能够让女性由内而外的改变，但是减肥过度也是不行的，减肥要适量，有些人减肥过度，导致了月经不调的情况出现，那么减肥真的会导致月经不调的吗?

减肥会导致月经不调吗

女人在经期时，是对女人身体的重塑。所以在这个时期，作为一个女人，要特别的注意才是。那么除了在经期不可吃减肥药，减肥引起月经不调主要是从两个方面：控制饮食，节制饮食来减肥。这样引起了营养不良，导致供血不足，卵巢功能不好，造成月经量少，稀发甚至闭经。当体重急剧下降，这样会直接造成卵巢功能损伤，引起月经不调。从中医来讲健脾补肾是最常用的办法，健脾补肾就是弥补因为减肥引起的脾气虚后天气血化生不足的危害。还有就是需要直接补气血来治疗月经不调血。

在各种常见的减肥方式中，节食减肥对于月经的影响是非常大的，如果是用节食减肥的话，很容易导致身体营养流失，而且会引起营养不足，甚至会导致体内的内分泌紊乱，或者是内分泌失调，从而影响女性的月经，导致月经量减少，只要恢复饮食，适当的运动，那么这种情况，月经减少的现象可以得到改善，要合理减肥。

导致月经周期推迟的原因有很多如精神紧张，工作压力大，经常熬夜，过度节食减肥等。如果您口服减肥药物的话，也有可能导致月经周期推迟，建议到医院做一个子宫B超或彩超检查，如果子宫内膜厚度在八毫米以上，可以用黄体酮催经治疗。减肥是有可能导致女性月经不调的，因为减肥能够引起女性营养不良，而且长期减肥节食减肥，还能够引起内分泌紊乱，进而造成女性的月经不调，减肥应该要注意科学饮食，不需要节食，但是应该要控制三餐的饮食热量，同时还配合运动。

减肥过度的危害是什么

医学专家指出，女性的体脂百分比至少要达到17%，才能维持正常的月经周期和性欲水平，这也是她们将来能够健康怀孕、分娩及哺乳的最低脂肪标准。因为，脂肪组织能将肾上腺皮质所提供的原材料加工转变为雌激素，是体内除卵巢以外制造雌激素的重要场所。体内脂肪过少，雌激素的合成及其在血液内的浓度水平就会受到影响，导致雌激素水平处于不足状态，而这一水平正是影响女性生育能力的关键标准之一。

身体中的钙大部分是在我们的食物中吸取的，进食的食物减少了就会减少营养物质的输送，进而会影响身体中的钙，随着人的减肥还会使得身体的钙流失，所以在减肥的同时要饮食均衡。

减肥会不会导致月经不调？例假期间减肥会事半功倍吗？

很多女性为了追求苗条，可以减少食物的摄入量，甚至不吃主食和肉类，只吃水果和蔬菜来达到减肥的目的，这样会对女性的身体造成一定的影响，会出现月经不调、闭经、乳房发育不良等情况，如果过度减肥会造成内分泌紊乱，出现月经失调，提前绝经，甚至过早衰老。月经期间减肥可能会造成气血不足，气血不足，经血来源不足，会造成月经量少的表现，最好不要采取药物减肥。

女性在月经期间是不能减肥的。主要是在月经期间身体抵抗力比较低，减肥容易导致月经紊乱，严重的会出现头晕、乏力等不适感。月经期不建议减肥。因为在月经期间，由于大量失血，新陈代谢比平时快，此时身体的抵抗力相对较低，在这期间要保证充足的睡眠，多吃含蛋白质和维生素的食物。另外，在月经期间，由于身体的新陈代谢比较慢，容易出现钠水潴留，减肥是没有什么效果的。

月经期间应保证充足的睡眠，多吃富含铁质和纤维的食物。建议在月经后1-2周内减肥，这段时间是减肥的黄金时期。如果月经不调，需要服用补气养血的中药来调理月经。月经量过多主要是由于垂体功能紊乱，导致卵巢雌激素分泌不足，子宫内膜增生不足，或者子宫本身的病变，所以减肥会导致月经不调，一定要注意。

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减肥期间出现了月经不调的现象，这是什么原因导致的？

减肥期间出现月经不调，可能是个人服用减肥药导致内分泌失调，体内激素水平失衡所致。也可能是过度节食、过度减肥、气血不足导致的月经不调。对于节食减肥的女性来说，通常可能会影响卵巢正常的内分泌和排卵功能，从而引起月经不调。这是因为节食会影响体内能量的摄入，导致脂肪分解，也会影响卵巢的排卵功能。因此，节食会导致减肥过度，往往会影响女性的月经周期，导致月经周期延迟甚至闭经。如果你使用药物减肥，或者减肥过快，就容易导致内分泌失调和激素水平紊乱。

所以，想要健康减肥，就要调整饮食，每餐不要吃太多，尽量以谷物、粗粮、蔬菜、水果等含糖量低的食物为主，一定要加强体育锻炼，增加身体消耗。而且还有少数女性因为节食而过度减肥，会导致卵巢功能完全衰竭，从而导致卵巢早衰，导致更年期提前，绝经后又没有办法生育，也没有药物治疗。因为人体脂肪是女性激素合成的重要场所，不合理的减肥和短时间内大量减脂会破坏激素合成的场所，导致激素合成异常。所以减肥的女性可能月经少，甚至闭经。

总之，女性一定要科学减肥，以免影响女性的生殖轴和月经。在运动过程中，人体内会释放出内啡肽，使人产生持久的愉悦感和镇静作用，如打羽毛球、游泳等，对身心都非常有益。但过度运动和人体内啡肽过多，会扰乱下丘脑激素分泌，使月经量减少，月经逐渐推迟，最终闭经。如果体脂比例过低，不到体重的17%，身体缺乏制造雌激素的原料，就会影响雌激素的正常水平，从而干扰正常月经的形成和周期。

容易造成闭经。脂肪中含有类固醇，是雌激素形成的原料。没有雌激素的刺激，子宫内膜不会增厚，月经也不会来。同时，不要拒绝脂肪的摄入。吃适量的优质脂肪有助于减肥。最好从橄榄油、坚果、深海鱼油等食物中摄取。这样可以补充丢失的优质蛋白质、维生素A、维生素B和钙、铁、锌等矿物质。通过以上的营养补充措施，月经可以逐渐恢复正常。除此之外，保持良好的心情和睡眠也很重要。