怎样练厨房在厨房也能健身盘点厨房健身方式

时间：2023-05-17 来源：网友分享

在厨房也能健身盘点厨房健身方式。厨房健身项目排行榜:

厨房健身方式众说纷纭:

一、洗碗

家务是一种室内健身活动，可以锻炼身体。

做法:

1、先将锅加热，然后将油倒入锅中，将洗干净的冬瓜条轻放入锅中，用旺火烧热，再转小火煮到冬瓜条变透明，捞出沥干水分。

2、将煮好的鸭条用生粉、酱油、糖、醋、料酒、白醋涂匀，再放入煮好的鸭条。

3、最后将酱油、料酒涂在鸭条上，并用手轻压一下，再轻按压一圈，这样做可使鸭条变光泽，鸭条质地柔韧而不黏绸乱。

二、红烧鸭条

食材:鸭腿1斤、香菇5个、黑豆粉30克、大蒜3瓣、食盐3克、料酒15克、生抽15克、酱油50克、蚝油50克、生粉20克、生抽20克、白糖30克、黑胡椒粉10克、料酒10克、香油20克、姜10克、生抽10克。

1、鸭腿用温盐水浸泡1个小时，这样能去除鸭腿身上的浮尘和老化的角质，清洗掉脏东西。

2、用开水烫热，将鸭腿放入凉水中冲凉。

3、捞出，切大块，放在小碗中，放入料酒、酱油、食盐、生抽、白胡椒粉、白糖拌匀。

4、将腌好的鸭腿倒入啤酒中拌匀，待啤酒中的嘌呤全部融化后，将鸭腿剁成小段，放入小碗中加入白糖拌匀即可。

四、清炖鸭腿

原料:鸭腿20克，盐、味精、鸡精、葱段、姜片、料酒、淀粉、花生油。

做法:1、鸭腿切成小段，用清水洗净。

2、放入料酒、酱油、葱段、姜片、盐、味精拌匀。

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