塑料袋减肥法 减压塑料袋

本文内容大纲：

• 1、瘦身要有健康的方式，哪些冷门的减脂方法或许会危害你的健康？
• 2、我现在每天把塑料袋裹在身上跑步，可以减肥么？
• 3、自虐减肥太可怕 6大惊悚减肥方法
• 4、玩命的减肥方法。拜托各位大神

瘦身要有健康的方式，哪些冷门的减脂方法或许会危害你的健康？

瘦身要有健康的方式，节食减肥法、出汗减肥法、腹泻排毒法这些冷门的减脂方法或许会危害你的健康。我们都知道，在生活中很多人都特别期望身体变得十分的健康，可是大家有没有了解过，有一些瘦身的办法也是十分的错误的，可能会影响我们的身体健康的，所以说是应该选择一些正确的方式。

有一些坑人的方法还是不要去尝试了，否则真的是会危害健康的。第一种方法是节食减肥。许多女性都经历过节食减肥。他们短时间不吃东西体重减轻了很多。照镜子，他们的身体比以前小了。然而，这种节食减肥会导致身体失去大量的水分和肌肉，长期低热量摄入会导致营养不良。此外，节食者在恢复正常饮食后会很快反弹。

这不仅会让你对减肥感到沮丧，还会损害你的健康。第二种方法是出汗减肥。有些人认为包裹塑料袋和涂抹精油可以让人出汗更多，达到减肥的效果。但事实上，脂肪不会因为出汗而蒸发。出汗时，只有水分流失，体重确实下降，但喝水后会恢复。你应该记住，减肥减的是脂肪，而不是水。

第三种方法是腹泻减肥。传说拉肚子会让人变瘦。但事实上，故意腹泻对减肥没有多大帮助。由于脂肪只占因拉肚子而减轻的体重的一小部分，失去的水分和蛋白质将很快恢复。每个人都特别期望更健康，所以记住多锻炼或定期有氧锻炼也能达到减肥的效果是很重要的。

我现在每天把塑料袋裹在身上跑步，可以减肥么？

这位朋友我想你看见的不是塑料

是保鲜膜

裹在肚子左周围。。

这样是能减肥

但会影响

毛细细胞

汗孔堵塞

造成痒或者冒豆豆

还是有一定的危险性

建议还是别用这方法。。

最好就跑步吧！

穿多点跑都没事

冷天家减肥是很困难

只有坚持锻炼~

且不可疲劳锻炼自己

主要就是

跑步就行了

感觉全身都冒汗了就可以停了

跑完最好还是喝点温水

自虐减肥太可怕 6大惊悚减肥方法

【导读】：许多女生为了减肥，不惜伤害健康。减肥最主要的目的不是为了美，而是健康。不过不少女生都是为了苗条为减肥，采用自虐的减肥方法，让人惊悚。

医生建言，减肥主要不是为了美容，而是为了健康；应尽可能改变不良生活习惯， 加强运动锻炼，达到控制体重的目的。不论何种减肥法，都应该先征询医生意见， 切忌乱用、滥用。

Top1：寄生虫减肥法

“生吞”虫卵，利用虫卵在腹腔内自由繁衍，消耗多余的营养。

危害：可能出现营养不良，消化道隐性出血而致贫血，胆道蛔虫病，嗜酸性胃肠炎 和腹膜炎，出现腹痛、腹泻、腹水等症状，更加严重的是太多的成虫集结在肠里会 扭成团，引起肠梗阻。

医生建言：寄生虫减肥法对身体造成的危害“铁证如山”，而且寄生虫吃下去后并 不是想象中的那么容易“打”出来，实在是“百害无一利”，万万不可尝试！

　Top2：塑料袋减肥法

以塑料袋丝代替粗纤维，混在饭菜里来吃，以刮掉肠壁上附着的脂肪。

危害：塑料袋丝刮除肠壁脂肪毫无科学依据，而且可能损伤肠道黏膜，严重时会引 起肠道出血，且难消化的塑料袋纠结在一起容易引发肠梗阻。

医生建言：“用塑料袋刮肠脂”本来就是一个误区。肠道的脂肪一般依附在外肠壁 ，人体的内肠壁没有多余脂肪黏附，只有黏膜细胞，而且这些细胞对营养的吸收起 着至关重要的作用，丝毫不能损伤。

Top3：棉花减肥法

把棉花球在汤汁里浸过后吞下，由于棉花在胃里遇水膨胀且无法消化，以增加饱腹 感。

危害：棉花积蓄在胃肠里会引起肠梗阻。

医生建言：由于棉花无法消化，很难排出体外。同时由于长期的饱腹感，让人厌食 而影响基本养分的吸收，长此以往，与“绝食自杀”毫无分别。

Top4：呕吐减肥法

用餐后，用食指“抠”喉咙催吐，让刚才吃进去的美食，吐得一干二净。

危害：易出现慢性呕吐及营养不良，而且容易导致胃酸长期反流，食管黏膜受到严 重破坏，甚至导致贲门黏膜撕裂症而出现消化道出血。

医生建言：长期的自行催吐会形成条件反射，导致以后但凡吃下任何东西都会反射 性地吐出，这样的后果是不仅消化系统“废掉”，身体也会严重缺乏营养乃至百病 缠身。

　Top5：缩胃减肥法

通过外科手术减少胃的容积。这种手术包括胃限制和胃分流手术，手术将胃的一部 分封住，或将食管绕过胃和肠道直接接通。

危害：可能诱发疝气或是胆结石，引起贫血或是营养缺乏症。

医生建言：“缩胃”通常只适用于那些因过度肥胖而又严重影响生活和健康的人。 我们的饥饿感和“饱腹感”都源自大脑，而不是胃，食欲靠下丘脑控制。人们需要 改变饮食和生活习惯，加强锻炼，达到减肥目的。

Top6：腹泻减肥法

通过吃泻药、饮脏水让自己腹泻，以达到减肥的目的，据说一个月就可减10公斤， 深得想急速减肥者的喜爱。

危害：服用减肥药/茶后会令人体排泄量增加，引起人体代谢功能紊乱，导致人体对 能量吸收多、释放少，容易皮肤干燥、脱水等。

医生建言：长期腹泻可能导致水电解质紊乱而危害健康。

玩命的减肥方法。拜托各位大神

减肥主要不是为了美容，而是为了健康;可是现在呕吐减肥法、吃塑料袋、缩胃减肥法……这些看似恐怖片或者特技表演的内容竟然是时下流行的“极端减肥法”。当不恰当的减肥超过了身体所能承受的范围，上升到“自虐”、“自残”，就等于“慢性自杀”。 健康养肥要尽可能改变不良生活习惯，加强运动锻炼，达到控制体重的目的 Top4：呕吐减肥法 用餐后，用食指“抠”喉咙催吐，让刚才吃进去的美食，吐得一干二净。 危害：易出现慢性呕吐及营养不良，而且容易导致胃酸长期反流，食管黏膜受到严重破坏，甚至导致贲门黏膜撕裂症而出现消化道出血。 医生建言：长期的自行催吐会形成条件反射，导致以后但凡吃下任何东西都会反射性地吐出，这样的后果是不仅消化系统“废掉”，身体也会严重缺乏营养乃至百病缠身。 腹泻减肥法 通过吃泻药、饮脏水让自己腹泻，以达到减肥的目的，据说一个月就可减10公斤，深得想急速减肥者的喜爱。 危害：服用减肥药/茶后会令人体排泄量增加，引起人体代谢功能紊乱，导致人体对能量吸收多、释放少，容易皮肤干燥、脱水等。 医生建言：长期腹泻可能导致水电解质紊乱而危害健康。 塑料袋减肥法 以塑料袋丝代替粗纤维，混在饭菜里来吃，以刮掉肠壁上附着的脂肪。 危害：塑料袋丝刮除肠壁脂肪毫无科学依据，而且可能损伤肠道黏膜，严重时会引起肠道出血，且难消化的塑料袋纠结在一起容易引发肠梗阻。 医生建言：“用塑料袋刮肠脂”本来就是一个误区。肠道的脂肪一般依附在外肠壁，人体的内肠壁没有多余脂肪黏附，只有黏膜细胞，而且这些细胞对营养的吸收起着至关重要的作用，丝毫不能损伤。 棉花减肥法 把棉花球在汤汁里浸过后吞下，由于棉花在胃里遇水膨胀且无法消化，以增加饱腹感。 危害：棉花积蓄在胃肠里会引起肠梗阻。 医生建言：由于棉花无法消化，很难排出体外。同时由于长期的饱腹感，让人厌食而影响基本养分的吸收，长此以往，与“绝食自杀”毫无分别。 缩胃减肥法 通过外科手术减少胃的容积。这种手术包括胃限制和胃分流手术，手术将胃的一部分封住，或将食管绕过胃和肠道直接接通。 危害：可能诱发疝气或是胆结石，引起贫血或是营养缺乏症。 医生建言：“缩胃”通常只适用于那些因过度肥胖而又严重影响生活和健康的人。我们的饥饿感和“饱腹感”都源自大脑，而不是胃，食欲靠下丘脑控制。人们需要改变饮食和生活习惯，加强锻炼，达到减肥目的。