三天蜂蜜水减肥法可以瘦多少斤 3天蜂蜜水能瘦多少斤

本文内容大纲：

• 1、蜂蜜三天快速减肥法
• 2、蜂蜜减肥法三天瘦六斤是真的么？
• 3、蜂蜜水减肥法让你3天瘦5斤:
• 4、怎么喝蜂蜜来瘦身？连续喝三天蜂蜜水能减多少斤？

蜂蜜三天快速减肥法

蜂蜜加醋减肥法

蜂蜜水法：每天饿了就喝蜂蜜（少量）兑白醋兑水，也可适当吃少量的水果，三天就可以瘦十多斤。。。

蜂蜜

白醋:

有效的减肥美容方法,在日常饮食规律不变的情况下，以1：4的比例食用

具体方法：1早餐具体方法：1早餐前20分钟空腹喝;

2中餐和晚餐后立刻喝.

值得注意的

是在挑选白醋时要选择经大米，高粱，黄豆等加工而成的，尽量避免含有化学品的。同时建议不使用果醋因为果醋是保健醋，相对于减肥就逊色些。同时，蜂蜜和白醋的比例可以

根据个人需要调整，如果更注重美容就可适当增加蜂蜜的比例

蜂蜜减肥法三天瘦六斤是真的么？

蜂蜜水减肥法过程

对肥胖人士来说，采用蜂蜜水减肥法进行减肥三天是最理想的，定期每月实行一次。如体重超标想减掉10-20斤的，每月可进行2次，至少可轻6-7斤。具体做法如下：

第1天：清空肠胃，排出宿便

食材：蜂蜜、玫瑰花、绿茶。搭配：清晨起床之后，用2勺蜂蜜搭配200ml温水调配一杯蜂蜜水作为早餐+面包；午餐用冲泡绿茶来搭配1勺蜂蜜做成蜂蜜绿茶+水果，；下午茶时间可以饮用2勺纯蜂蜜；晚餐用泡制5分钟的玫瑰花茶加1勺蜂蜜调成蜂蜜玫瑰茶，喝两杯即可。

效果：第一天坚持蜂蜜水减肥法清肠的食谱能够有效排出体内堆积的宿便，一般饮用者在下午或傍晚就会有很强烈的便意，如果你实在觉得饥饿难耐，可以吃1勺蜂蜜缓解。因为完全排空的肠胃会让人有点饥饿感，但吃完蜂蜜之后这种状况就会逐渐消失。

第2天：深层排毒，收缩腹部

食材：蜂蜜、红茶、绿茶。搭配：清晨饮用一杯温热的蜂蜜绿茶，同样用绿茶与蜂蜜调制+面包；午餐冲泡红茶水和蜂蜜制成的蜂蜜红茶+水果作为主食，觉得饥饿的还可以增加1勺纯蜂蜜；下午茶则改用纯蜂蜜水一杯；晚餐同样是蜂蜜红茶加1勺纯蜂蜜。

效果：采用蜂蜜水减肥法第一天已经排出了体内的宿便，但是肠道粘膜上仍旧会附着很多毒素和垃圾，正是由于宿便被排空，第二天的食谱才能进一步达到深层排毒效果。这一天也许你会觉得肚子总是咕噜噜地叫，而且排便次数增多，但排出来的大多数黑褐色的稀便，这就是身体中的恶毒。

第3天：稀释肾毒，加速代谢

食材：蜂蜜、绿茶、薄荷。搭配：清晨用一杯温热的纯蜂蜜水作为早餐;午餐用蜂蜜红茶+水果，下午茶1勺纯蜂蜜；晚餐用少许薄荷开水煮3分钟后，稍微放凉兑加入蜂蜜，睡前如果觉得饥饿还可以再吃1勺蜂蜜星月蜂。

效果：第三天你基本已经适应了蜂蜜水减肥法的调整，肠胃中的毒素也会随之排干净。所以这一天主要是增加排尿次数，让肾脏和肾小球堆积的毒素排干净。当体重降到理想范围时，可以用每月1次或是一个半月1次来进行巩固。

蜂蜜水减肥法让你3天瘦5斤:

蜂蜜水3天瘦身法

1、早餐：蜜糖水一杯。

2、午餐：蜂蜜绿茶两杯、一汤匙蜂蜜。

3、下午茶：两汤匙蜂蜜。

4、晚餐：蜂蜜玫瑰花花茶两杯。

蜂蜜水或蜂蜜茶减肥并不是指一个三日或者五日的周期便完事了，而是要持续半年或者三个月，每个月进行一次定期的蜂蜜水减肥。最总效果要视个人体质而言，尤其是胃病严重的人，需要先询问医生再做决定。

扩展资料

蜂蜜水减肥法理念

1、脂肪酸调理肠胃功能

蜂蜜水三天减肥法是指一日三餐仅仅食用蜂蜜水或者蜂蜜茶，以达到减肥的目的，同时还能滋润皮肤。原理是蜂蜜内含有的脂肪酸能促进肠胃的蠕动，调节其功能，排走体内的毒素，对便秘有很好的改善作用。

2、热量较低

蜂蜜虽然甜，但是纯正的蜂蜜的糖分含量与同分量白糖相比较含有的热量要低百分之三十五，所以每天即使摄入100克的蜂蜜摄入的热量也不过是600卡路里，与每天正常热量摄入相差甚远，而且它含有的维生素B族、C，含有的矿物质等等，都能保证你不进食几天的营养均衡。

参考资料来源：人民网——蜂蜜水三天排毒减肥法 清肠排便轻松瘦10斤

怎么喝蜂蜜来瘦身？连续喝三天蜂蜜水能减多少斤？

每天早中晚三餐用蜂蜜茶代替，期间不能吃任何东西，每天吃蜂蜜200g左右，连续吃三天能减三四斤，具体也要看个人，这方法每个月只能一次，想完全瘦下来就用痩立美，美美瘦身超级经典，没用过的一定要试试，此外还要多注意饮食，三餐按时按量吃，每顿吃六七分饱，做好荤素搭配均匀，每餐要多吃蔬菜少吃肉，一天要吃两三个水果，还要多喝水，可以喝蜂蜜水，尤其是早起一杯润肠通便加快瘦身，养成好的饮食习惯瘦身快又能保持好身材。~~